精神内耗有什么表现？

精神内耗的表现可能因人而异，但常见的症状包括：持续的疲劳感，即使休息也难以恢复；对日常活动失去兴趣，感觉没有动力；过度焦虑和担忧，对未来感到无望；对自我价值的质疑，常常感觉自己做得不够好；睡眠质量下降，可能表现为难以入睡或早醒；在没有明显压力的情况下，感觉压力重重。如果你有这些症状，并且持续存在，建议你寻求专业的心理咨询帮助。