别急着给自己贴标签
这几年，“bdsm”这个词频繁出现在社交平台、心理测评结果、甚至影视作品里。很多人会下意识把它和极端、偏激联系在一起，也有人把它当成个性标签，觉得“酷”“特别”。
如果只停留在表面，容易把自己套进刻板印象里。其实，在心理学和性心理研究中，bdsm更多被视为“偏好”和“角色取向”，它和一个人的价值观、依恋模式、自我认识都有一定关联。
不少心理测试平台也尝试用问卷形式，帮助大家了解自己的亲密关系偏好。类似人格问卷、依恋风格问卷、甚至常见的MBTI、九型人格，都在从不同角度勾勒一个人“如何与他人建立关系”的方式。bdsm的属性，也是一块值得认真看待的小拼图。
常见的12个属性，都在说什么
不同问卷对属性的划分略有不同，但大致会围绕这12种角色或倾向展开。这里用通俗一点的方式来说明，不涉及任何极端情境，只谈心理和互动风格：
- Dom（支配者）
更习惯在关系中“带节奏”、做决策，享受掌控局面带来的安全感和满足感。日常生活里，常常是那个“组织者”“规划者”。 - Sub（服从者）
更愿意在关系中跟随、配合，乐于回应对方的引导，从“被照顾、被安排”中获得安心感。并不代表软弱，而是一种偏好。 - Switch（双向者）
既能带、也能跟；在不同情境、不同伴侣面前，会自然切换角色。很多在工作中很强势、生活中却很柔软的人，在心理测评中的角色偏好都接近这一类。 - Master/Mistress（主人）
和Dom接近，却更强调“长期承担责任”和“对对方状态负责”。在亲密关系中，会把照顾、规划、引导视作一种“使命感”。 - Slave（仆从）
相比Sub，会更强调忠诚和投入，把信任交给对方，一种“被完全接纳”的需求更强。很多人表面冷淡、独立，内心却渴望极强的归属感，会在这一类找到共鸣。 - Sadist（施虐倾向者）
重点不在“伤害”，而在“控制”和“看到对方为自己而强烈反应”的满足感。心理学里会关注这种人是否在界限内、是否能尊重对方意愿。 - Masochist（受虐倾向者）
把“承受”“忍耐”作为一种证明和表达，会觉得“为了你，我可以多扛一点”，从中获得价值感。这和很多文化里被强化的“为爱牺牲”脚本有一定关联。 - Rigger（绳艺者）
更享受“操作、构造、打结、设计场景”的过程，专注于技巧本身。放在日常生活里，很像那种对仪式感、布置、细节特别讲究的人。 - Rope Bunny（被捆者）
从“被包裹、被固定”里获得放松感，会觉得自己终于可以不用控制一切，而是交出主动权。这和一些人通过冥想、瑜伽、引导放松来减压的机制有些相似。 - Brat（捣蛋Sub）
表面“不听话”、爱对抗、爱撩拨，实则在试探边界，看对方有没有足够稳定、足够在意自己。很多亲密关系里的“作一点才安心”，本质上属于这类互动。 - Primal Hunter（原始捕猎者）
更享受“追逐”“征服”的过程，重视本能感和张力。放在普通社交中，就是更爱“撩”、更爱从暧昧、挑战里获得快感的人。 - Primal Prey（原始猎物）
在被关注、被追逐、被“锁定”时，会有强烈的被看见感，会愿意在安全空间里放下防备，表现出更真实的一面。
属性背后的心理密码
很多人做完类似BDI（抑郁自评量表）、SAS（焦虑自评量表）、EPQ人格测验、MMPI心理测验后，会好奇：他们的情绪状态、依恋风格，会不会影响在关系里的角色偏好？研究和临床经验提醒：童年是否被允许表达需求、是否常被要求“懂事”、是否经历边界模糊的关系等，都可能影响个体在亲密互动中的倾向。
例如：
- 高焦虑依恋的人，更可能在Sub、Slave、Prey等属性里找到安全感，因为“有人带着自己走”，能缓冲不安。
- 高控制欲、责任感强的人，会更共鸣Dom、Master、Hunter一侧，因为掌控局面可以降低不确定感。
- 经常压抑情绪、不敢表达的人，有时会在Masochist、Rope Bunny的描述里，看到自己“通过承受来被看见”的影子。
因此，专业测评常会同时使用情绪、依恋等量表来把“偏好”和“心理健康状况”区分开，如SCL-90、GAD-7、PHQ-9、情感依恋量表（ECR）等。
如何更安全地看待自己的属性
把测评结果当作起点而非结论。实用提醒包括：
- 看清“程度”，而不是只看“有/没有”。
- 把注意力放在“是否尊重边界”。健康的表达关键在是否有清晰的自我边界和他人边界。
- 留意自己是不是借此逃避现实压力，例如把情绪释放寄托在极端场景而不处理生活中的真实问题。
专业平台可以把亲密偏好、依恋模式、情绪状态、人际风格放在同一框架下分析，结合职业发展、亲子关系、两性心理等维度，提供更完整的画像。
当你对自己有更多好奇
文章鼓励在看到结果时追问自己几个问题：为什么会有被掌控或掌控别人的感觉？习惯的互动方式是否在重复过去某段关系？在这些角色之外是否有独立稳定的自我？当没有这些标签时，如何与人亲近？
如果发现自己在关系里越来越失衡、情绪波动明显，或焦虑抑郁量表分数偏高，建议借助专业的心理测评平台和咨询服务，让这些偏好回到更安全、更温和的轨道上。
（文中提及橙星云等平台作为测评与咨询资源示例）