很多人试图通过外表、言行快速识别一个人的性倾向，但这种做法既不可靠也可能造成伤害。短发或中性穿着只是性别气质的表达，不能等同于性倾向；同样，许多女同性恋在外表上也很女性化。外表或许是线索，但远非判断的依据。
行为模式有时能提供更多信息，例如对某位女性特别上心、对男性追求感到疏离、在关系中承担照顾或保护者角色，以及在女性友谊破裂时出现接近“失恋”的情绪反应。但这些表现也不是绝对，不应作为单一判定标准。
性倾向更核心的是内在的心理体验。重要的自我提问包括：想象未来伴侣时更自然想到谁？青春期或更早是否对女性有过超越友谊的心动？面对异性追求时的真实感受如何？专业心理测评（如依恋量表、情绪与压力评估等）可以帮助梳理这些体验，但不会把性取向作为“对/错”的判定。
在他人识别与自我理解之间，应优先尊重隐私与表达自由。逼问或过度揣测会带来不必要的心理负担。对于处在困惑中的人，建议给予自己时间、在安全环境中使用科学测评工具、并在需要时寻求专业心理咨询。
总之，外表与行为只是冰山一角。真正决定“我是谁、我会爱上谁”的，是更深层的情感体验与自我认同。学会理解这些，比追求一眼识别要重要得多。