很多父母在亲子关系中会不自觉地陷入一种“我都是为你好”的控制模式：从穿衣吃饭到交友学习，事无巨细都要插手。表面上看是关心，实则可能源于自身的不安与恐惧——害怕孩子走弯路、担心他们不够优秀、忧虑未来无法掌控。这种控制往往让孩子感到窒息，也容易引发对抗或依赖。
其实，真正的教育不是塑造一个“听话”的孩子，而是陪伴一个“有主见”的人成长。
当父母意识到自己控制欲过强时，第一步不是自责，而是觉察。问问自己：“我此刻的干预，是为了孩子的需要，还是为了缓解我自己的焦虑？”比如，孩子写作业拖拉，你忍不住反复催促甚至代劳，这或许不是因为孩子真的不会安排时间，而是你无法忍受“事情不在掌控中”的感觉。心理学研究发现，过度控制往往与父母自身的安全感水平密切相关。如果你从小在严苛环境中长大，或经历过重大失控事件，就更容易把“掌控”当作保护孩子的唯一方式。
把控制转化为引导，关键在于“放手中的信任”。不妨试试“有限选择法”：与其命令“必须九点睡觉”，不如问“你是想八点半睡，还是九点睡？”给孩子在合理范围内的决策权，既守住边界，又尊重自主。同时，多用“我观察到……”代替“你应该……”。例如，“我注意到你最近写作业时经常看手机”比“你再玩手机成绩就完了”更容易打开对话。这种表达方式减少了评判感，让孩子感受到被理解而非被指责。
当然，改变习惯需要时间和练习。有些父母尝试放手后，反而更焦虑了——这是正常的过渡反应。可以借助一些工具辅助自我觉察，比如通过心理测评了解自己在亲子互动中的行为倾向。像橙星云这样的平台，就提供了涵盖亲子关系、情绪管理和自我认知等维度的科学评估，帮助家长看清自己在教育中的盲点。数据显示，超过900万用户通过类似方式开始理解：所谓“引导”，不是放任不管，而是在信任的基础上，做孩子探索世界的脚手架，而非方向盘。
养育是一场双向成长。当我们学会松开紧握的手，孩子才有空间伸展翅膀；而我们也在这个过程中，重新认识自己、疗愈自己。真正的爱，不是把孩子塑造成你想要的样子，而是支持他成为他自己。