他下班进门，鞋一甩，瘫在沙发上刷手机。
你说孩子发烧了，他头也不抬：“不是有你吗？”
你凌晨三点喂奶、换尿布、哄睡。
他早上七点出门前抱怨：“昨晚吵得我睡不好。”
你辞职带娃三年，他说：“你在家多轻松。”
你提家务分工，他反问：“我养家还不够？”
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这不是懒，也不是蠢。
这是典型的“责任外包”——把育儿默认为你的天然义务，再用一句“我负责赚钱”把所有付出一笔勾销。
他看不见你一天重复上百次的弯腰、擦洗、安抚。
看不见你连上厕所都要掐着时间。
更看不见你早已失去的社交圈、职业身份、甚至“自己是谁”的感觉。
他只看见：饭有人做，孩子有人管，家有人守。
于是心安理得地认为：这叫“各司其职”。
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可问题不在谁赚得多。
而在“被看见”的缺失。
心理学有个词，叫情感忽视（Emotional Neglect）。
不是打骂，不是出轨。
而是你明明在燃烧，对方却说：“火不大，不用添柴”。
你累到崩溃，他说“别矫情”。
你想要一句“辛苦了”，换来的是“谁不累？”
久而久之，你开始怀疑：是不是我真的做得不够好？
更可怕的是，这种忽视往往裹着“现实”的外衣。
“男人主外女人主内”“孩子跟妈亲很正常”“你能干我才放心”。
每一句都像糖衣炮弹，让你吞下委屈，还觉得自己该感恩。
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真正的公平，从来不是“你管钱我管娃”。
而是——
你知道我半夜起来几次，我知道你加班到几点。
你记得我上次哭是因为什么，我记得你最近一次笑是为了谁。
而不是：
你把所有琐碎扛在肩上，他把所有功劳归于自己。
你默默吞下所有情绪，他理直气壮享受“清净”。
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有些男人嘴上说“尊重你为家庭的付出”。
行动上却连孩子的疫苗日期都记不住。
有些伴侣声称“我们很平等”。
但一谈到育儿细节，就自动切换成“你看着办”。
他们不是不能做。
是觉得“没必要”——因为你的劳动，在他的价值体系里，根本不算“工作”。
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你开始学会闭嘴。
不再说“帮我一下”，因为知道说了也没用。
不再提“我也想休息”，因为怕被说“不知足”。
最后连委屈都懒得表达，只剩麻木的顺从。
可心里清楚得很：
这段关系里，你不是搭档。
是免费保姆+情绪容器+隐形人。
他可以随时抽离。
你却连生病都不敢倒下。
因为你知道。
一旦你停下，没人会接住这个家。
除了你，没人觉得它正在崩塌。