你有没有想过，偶尔用药物缓解压力、助眠，或者在社交场合“来一点”提神，会不会悄悄滑向危险边缘？很多人觉得药物滥用离自己很远，只发生在影视剧里或新闻中。但现实是，它可能就藏在我们日常的情绪应对方式里——一次失恋后的自我麻痹、长期加班后的“放松手段”，甚至是对慢性疼痛的不当处理。当使用变成依赖，当“偶尔”变成“必须”，风险就已经悄然累积。
识别这种风险，并不需要等到生活彻底失控。就像定期体检能发现身体隐患一样，心理和行为层面的早期筛查同样重要。DAST（Drug Abuse Screening Test，药物滥用筛查量表）就是这样一种工具。它由一系列简单但精准的问题组成，比如“你是否曾因使用药物而耽误工作或学习？”“是否有人因你的用药习惯表达过担忧？”这些问题不带评判，却能帮助个体客观评估自己的使用模式是否已偏离安全范围。值得注意的是，DAST并非诊断工具，而是风险提示器——它的价值在于让人在问题尚可干预时，就意识到“也许该停下来想想了”。
药物滥用往往与情绪困扰紧密相连。焦虑、抑郁、孤独感、低自尊……这些心理状态可能成为最初的“导火索”。有人用药物逃避现实压力，有人借它填补情感空洞，还有人在亲密关系破裂后试图用化学物质麻痹痛苦。久而久之，药物成了应对一切不适的“快捷键”，却也让真实的情绪调节能力逐渐退化。更复杂的是，在职场高压、家庭矛盾或青少年成长阶段，这类行为容易被误解为“叛逆”“懒惰”或“意志薄弱”，反而延误了真正需要的心理支持。因此，筛查的意义不仅在于识别物质使用本身，更在于打开一扇窗，让人看见背后未被处理的情绪需求。
值得庆幸的是，意识到风险只是第一步，求助路径其实比想象中更近。许多高校、社区卫生中心和心理咨询平台都提供匿名初筛服务，过程私密且非强制。如果你或身边人对DAST结果感到不安，不必独自硬扛。专业心理咨询师可以协助探索用药背后的动因，制定替代性应对策略；医疗机构也能提供医学评估和必要的干预方案。关键在于打破“只有彻底崩溃才需要帮助”的误区——早期介入的效果往往更好，恢复也更平稳。
在这个过程中，科学工具能提供有力支持。像橙星云这样的心理健康服务平台，已为数百万用户提供了包括成瘾倾向在内的多维度心理测评。通过严谨的量表设计，用户可以在安全环境中了解自身在情绪管理、人际关系及行为习惯等方面的潜在风险。这些报告不是标签，而是自我觉察的起点。尤其在职场压力、婚恋冲突或亲子沟通等常见生活场景中，提前识别心理负荷与应对方式的偏差，有助于避免问题滑向更复杂的境地。
改变从来不是一蹴而就的事，但每一次对自身状态的诚实面对，都是走向健康的坚实一步。药物滥用筛查不是审判，而是一面镜子，照见我们如何与压力、情绪和关系相处。当你愿意花几分钟完成一份问卷，或许就为自己或所爱之人，推开了一扇通往更清醒、更自主生活的门。