前几天跟阿宇吃饭，他手机屏幕亮了好几次，都是女生发来的消息，可他看都没看，直接把手机倒扣在桌上。我凑过去瞥了一眼，聊天界面里还停留在女生昨天发的 “周末要不要一起去看新上映的电影”，他到现在都没回复。
“你这也太敷衍了吧？人家姑娘主动约你，你好歹给个回应啊。” 我忍不住吐槽。阿宇却挠了挠头，一脸无奈地说：“不是不想回，就是一看到她那么热情，我就有点慌，不知道该怎么接话，干脆就先放一放。”
我太懂阿宇这种感受了。以前我也这样，只要有人对我表现出一点点好感，我第一反应不是开心，而是想躲。有次朋友给我介绍了个女生，第一次见面聊得挺开心的，分开后女生主动跟我说 “下次再约”，我嘴上答应着，心里却已经开始打退堂鼓。后来女生又找了我几次，我要么找借口说忙，要么就回复得特别冷淡，慢慢的，她就不再联系我了。
那时候我总觉得，可能自己就是 “注孤生” 的命，不适合谈恋爱。直到后来跟心理咨询师聊天，才知道这种 “一靠近就想逃” 的状态，其实是回避型依恋在作祟。我们不是不想爱，也不是不会爱，只是在感情里，总像裹着一层厚厚的壳，别人进不来，自己也走不出去。
阿宇比我更严重一点。他之前有过一段短暂的恋爱，刚在一起的时候，两个人感情还挺好的，可越到后面，阿宇就越不自在。女生想跟他分享日常，他会觉得 “没必要说这么多”；女生想跟他牵手、拥抱，他会下意识地躲开；甚至女生跟他说 “我喜欢你”，他都只会含糊地应付过去，说不出一句回应的话。
“我不是不爱她，就是觉得太亲密了会有点窒息。” 阿宇说，有一次女生因为他的冷淡哭了，他心里也不好受，可就是不知道该怎么安慰，只能坐在旁边沉默。最后女生跟他说 “我们还是算了吧，我感觉不到你的在乎”，阿宇没有挽留，甚至还有点松了口气，可过后又会偷偷难过很久。
其实回避型依恋的人，都有个通病：习惯用 “冷漠” 伪装自己，害怕让别人看到自己的脆弱。就像阿宇，他不是不在乎那个女生，只是不知道该怎么表达自己的感情，所以干脆选择逃避；我以前也是，明明心里很想跟对方联系，却非要装作不在乎的样子，结果把一段段可能的感情都推走了。
真正开始理解自己，是在看了一本关于依恋类型的书之后。书里说，回避型依恋的人，大多在小时候没有得到足够的安全感。比如小时候想跟父母撒娇，却被说 “男孩子要坚强，不能哭”；比如想跟父母分享开心的事，却被敷衍 “别烦我，我忙着呢”。慢慢的，我们就学会了隐藏自己的情绪，觉得 “就算说了，也没人会懂”，久而久之，就养成了 “回避” 的习惯。
就像我小时候，每次考了好成绩，想跟妈妈分享，妈妈总是会说 “别骄傲，还有人比你考得更好”；每次遇到不开心的事，想跟爸爸倾诉，爸爸总是会说 “这点小事有什么好哭的，坚强点”。后来我就再也不跟他们分享自己的心情了，遇到事情也习惯自己扛，慢慢的，在感情里也变得越来越 “独立”，独立到不敢依赖别人，也不敢让别人依赖自己。
但其实，我们心里比谁都渴望被爱。就像阿宇，虽然嘴上说 “一个人挺好的”，但每次看到别人情侣牵手散步，还是会忍不住多看几眼；我虽然总说 “不想谈恋爱”，但看到好看的电影、好吃的餐厅，还是会下意识地想 “要是有人能跟我一起就好了”。
改变是从一次朋友的 “逼问” 开始的。有次我又因为回避，搞砸了一次可能的感情，朋友跟我急了：“你到底在怕什么？怕被伤害？还是怕自己不够好？你不试着打开心门，怎么知道别人不会好好爱你？”
朋友的话像一记警钟，让我突然清醒过来。我开始试着改变自己，比如有人跟我分享日常，我不再敷衍地回复 “哦”“嗯”，而是会主动问一句 “后来呢”；比如有人对我表达好感，我不再立刻想躲，而是会试着跟对方多接触几次。
刚开始的时候真的很难，每次觉得不舒服的时候，都想立刻退回到自己的 “安全区”。但我会告诉自己：“再坚持一下，别那么快放弃。” 慢慢的，我发现跟别人建立亲密关系，其实并没有那么可怕。
阿宇也在慢慢改变。上次我跟他吃饭，他手机又响了，还是那个女生发来的消息，这次他没有再把手机倒扣，而是点开看了看，然后笑着跟我说：“她问我要不要一起去打卡那家新开的火锅店，你说我该怎么回复？”
我看着他眼里的期待，心里也替他开心。其实回避型依恋的人，从来都不是 “谈不了恋爱”，只是需要多一点时间，多一点耐心，去慢慢打开自己的心门。我们就像一只胆小的刺猬，虽然身上有刺，但只要找对了相处的方式，还是能温暖彼此。
如果你也是回避型依恋，如果你也总在感情里 “一靠近就想逃”，希望你能记住：你不是 “爱无能”，也不是 “注孤生”，你只是还没学会怎么跟别人建立亲密关系。不用强迫自己立刻改变，也不用因为自己的 “回避” 而自责，慢慢来就好。
可以从一件小事开始，比如有人跟你分享心情，试着认真回复一句；比如有人约你见面，试着不要立刻拒绝，给自己一个尝试的机会。慢慢你会发现，当你愿意稍微打开一点心门，就会有阳光照进来，也会有人愿意带着温柔，慢慢走进你的世界。
毕竟爱情这件事，从来都没有固定的模式，也没有 “应该怎样” 的标准。回避型依恋不是缺点，只是我们爱人的方式有点特别。只要找到那个能理解你、愿意陪你慢慢走的人，你也能拥有属于自己的幸福。就像阿宇，虽然现在还没跟那个女生确定关系，但他已经开始学着表达自己的感情，这就已经是很好的开始了。
所以别害怕，也别着急，慢慢来，总会有人穿过人海，带着诚意，走到你身边，轻轻敲开你的心门，对你说：“我知道你有点慢，但我愿意等你。”