有时候，我们活得像个演员，穿着别人挑的戏服，背着别人写的剧本，顶着聚光灯，心里却慌得一塌糊涂。不是因为不会演，而是因为我们太怕“观众”不满意。我们不是不想做自己，我们是怕做了自己，没人鼓掌。
这种在意他人看法的感觉，像一根细细的绳子，一边系着别人的眼光，一边拴着我们的心。有时候它拉得太紧，我们连呼吸都变得小心翼翼。你有没有过那种时刻？发了一条朋友圈，过了三分钟没人点赞，就开始怀疑是不是说错了话；穿了一件自己喜欢的衣服出门，朋友皱了下眉头，你就开始在脑子里疯狂检索“是不是太浮夸了”；明明一个决定你已经想清楚了，可就因为有人冷不丁地一句“你这样真的好吗”，你就开始摇摆不定。
我们太容易把别人的声音当成评判自己价值的标尺了。在这个社交媒体泛滥的时代，点赞、评论、转发，好像都变成了某种认证机制，仿佛只有被人认可了，我们才是真实可爱的、值得存在的。可你知道吗？如果你把别人的看法当成镜子，最后你看到的，只是他们的倒影，不是你自己。
我要说一个可能听起来有点刺耳的事实：你永远无法控制别人怎么看你。你可以尽力去讨好所有人，结果你会发现，那些你最努力想打动的人，往往根本不在意你。而那些真正欣赏你的人，你做什么都不需要解释太多。
有一次，我朋友辞职去做插画师，刚开始她几乎每天都收到各种质疑——“你画画能养活自己吗？”、“你是不是太冲动了？”、“你怎么放着稳定工作不要？”她一开始也会心虚，会半夜醒来，脑子里全是那些声音。但她坚持了下来，因为她知道，如果她不试试，她这辈子都会被那些声音牵着走。几年后，她不仅靠画画养活了自己，还开了个人画展。那些曾经说风凉话的人，也开始来请她画画。但她早就不需要他们的肯定了，因为她终于活成了她自己。
我们都在成长的过程中学会了一个坏习惯：把别人的标准当成自己的目标。考高分是因为爸妈开心，找工作是因为亲戚好交代，谈恋爱也要顾忌朋友的眼光。我们被教导要“听话”，却没被教导过如何“听自己”。久而久之，我们习惯了在别人的评价里找方向，结果就是——我们越来越不认识自己了。
那要怎么摆脱这种状态呢？不是让你从此以后当个彻底“我行我素”的人，不是让你对别人的话完全充耳不闻。而是，你要学会区分：哪些是善意的提醒，哪些是无关痛痒的噪音；哪些是出于爱意的关心，哪些是出于控制欲的干涉。你得有一双筛选的耳朵，一颗坚定的心。
你有没有发现，那些真正活得自在的人，往往身上都有一种“我不在乎你怎么看我”的气场。不是他们冷漠，而是他们足够清楚自己的价值，不需要外界来证明。他们知道，人生不是一场选秀节目，不需要评委打分。不喜欢他们的人，自然会走开；喜欢他们的人，会因为他们的真实而靠近。
我曾经也特别在意别人的评价，尤其是那些不太熟的人。直到有一天，我意识到，有些人对你的评判，其实跟你是谁、你做了什么，一点关系都没有。他们只是用你当载体，表达自己的焦虑、不安和偏见。你越迎合，他们越得寸进尺；你越退让，他们越变本加厉。你只有站定了，他们才会收声。
所以啊，别人的嘴，你控制不了。但你可以决定自己的耳朵，听什么、不听什么。你可以不必解释太多，不必证明太多。你可以穿你喜欢的衣服，说你想说的话，走你想走的路。你可以允许自己不完美，也可以允许别人不理解你。就像日出不是为了让所有人都喜欢它，它只是每天准时地升起，照亮它该照亮的角落。
我们的人生，不该由别人的反应来决定节奏。你开心就笑，难过就哭，想跳舞就跳，哪怕跳得乱七八糟，只要你心里自在，那就比任何掌声都来得珍贵。你不必成为谁眼中的“理想模样”，你只需要成为你自己最喜欢的样子。因为到最后，能陪你走完一生的，就只有那个真实的你。
别再让那些不相干的眼光，绑架你的选择；别再为了迎合别人，把自己藏起来。你不是他们的投影，你是你自己的光。别人的嘴，再大也说不出你的未来。你的人生剧本，请你自己写。