《Baron Emotional Quotient Inventory (Baron EQ-i)》是一种用来评估个体情商（Emotional Intelligence, EI）的心理测试工具。这个量表是由以色列心理学家Reuven Bar-On开发的。
情商（Emotional Intelligence）是指个体在识别、理解、管理和运用自己和他人的情感方面所展示的能力。情商在很多领域都被认为与个人成功、健康、幸福和人际关系息息相关。
❖ Baron EQ-i测试主要包括以下五个维度
| 维度 | 描述 |
|---|---|
| 自我感知 | 认识和理解自己的情绪、性格特质以及行为模式，能够清晰觉察内在情绪状态和触发点的能力。 |
| 自我表达 | 恰当而清晰地表达自己的情绪、需求和观点，既不压抑自己，也不会伤害他人的能力。 |
| 人际关系 | 理解他人情绪、需求和立场，并通过合作和沟通建立健康、互信的人际关系的能力。 |
| 压力管理 | 在面对压力或挑战时，调节情绪、保持冷静并找到积极解决问题方法的能力。 |
| 决策能力 | 在情绪或压力影响下，结合理性分析做出明智选择，设定目标并坚定执行的能力。 |
Baron EQ-i量表适用于各种年龄段和背景的人群。在过去的几十年里，它已经被广泛应用于教育、职业培训、领导力发展、心理健康以及个人成长等多个领域。通过参加Baron EQ-i测试，个体可以更好地了解自己的情商水平，从而采取适当的措施提高自己在情感智力方面的能力。
EQ-i 2.0快速评估量表只是一个初步的情商评估工具，如果需要更全面和准确的情商评估，建议使用完整版的巴伦情商测验。
❖ 题目预览
1. 对自己的性格类型有比较清晰的了解？
2. 无法确知自己是在为何生气、高兴、伤心或妒忌？
3. 知道自己在什么样的情况下容易发生情绪波动？
4. 即使有生气、高兴、伤心或妒忌的事也不愿或不能表达出来？
5. 懂得从他人的言谈与表情中发现自己的情绪变化？
6. 情绪起伏很大，自己都不了解自己是为什么？
7. 有扪心自问的反思习惯？
8. 不知道自己的感情是脆弱还是坚强？
9. 性情不够开朗，很少展露笑容？
10. 很难找到表达情绪的适当方式，要么表示愤怒，要么隐忍或委屈？
11. 遇到不顺心的事能够抑制自己的烦恼？
12. 情绪波动的起伏，往往不能自控？
13. 遇到意想不到的突发事件，能够冷静应对？
14. 精神处于紧张状态，不能自我放松？
15. 受到挫折或委屈，能够保持能屈能伸的乐观心态？
16. 对自己的期望很高，达不到标准时会很生气或发脾气？
17. 出现感情冲动或发怒时，能够较快的「自我熄火」？
18. 做什么事都很急，觉得自己属于耐不住性子的人？
19. 听取批评意见包括与实际情况不符的意见时，没有耿耿于怀或不乐意？
20. 对人对事不喜欢深思熟虑，主张「跟着感觉走」？
21. 在人生道路上的拼搏中，相信自己能够成功？
22. 不愿尝试所谓的新事物，对自己不会的事情会感到无聊、低级趣味？
23. 决定了要做的事不轻言放弃？
24. 一次想做很多事，因此显得不够专心？
25. 工作或学习上遇到困难，能够自我鼓励克服困难？
26. 对于自己该做的事，很难主动的负责到底？
27. 相信「失败乃成功之母」？
28. 没有必要要求自己什么，觉得自己做不到的事不如干脆放弃？
29. 办事出了差错自己总结经验教训，不怨天尤人？
30. 不敢担任新的职责，因为怕自己会犯错？
31. 对同学、同事们的脾气性格有一定的了解？
32. 在意别人对自己的看法,生活无法轻松自在？
33. 经常留意自己周围人们情绪变化？
34. 别人提出问题时会不知怎样回答才让人满意？
35. 与人交往时知道怎样去了解和尊重他人的情感？
36. 与人相处时不善于了解对方的想法或怎样看待事物？
37. 能够说出亲人和朋友各自的一些优点和长处？
38. 触痛别人或伤及别人的感情时自己不能觉察？
39. 不认为参加社交活动是浪费时间？
40. 别人的感受是什么对我来说没有必要去考虑？
41. 没有不愿同别人合作的心态？
42. 对单位、学校及家庭既定的制度规则不能照章行事？
43. 见到他人的进步和成就没有不高兴的心情？
44. 对有约定在先的事，无法履行兑现，或草率了事？
45. 与人共事懂得不能「争功于己，诿过于人」？
46. 担心自己的意见或建议不好时，宁愿随声附和？
47. 与人相处能够「严于律己，宽以待人」？
48. 别人不同意自己的意见时就会表现出不满，或避而远之？
49. 知道失信和欺骗是友谊的大敌？
50. 觉得委屈求全是解决矛盾的好方法？