很多人经历了创伤事件后，都会感到情绪波动、失眠或者反复想到那件事，这其实并不罕见。但如果这些症状持续时间过长，或者严重影响了你的日常生活，那就有可能是创伤后应激障碍（PTSD）。我们不总是能意识到自己处于这种状态，因为创伤往往会让人不愿回忆或正视。很多人会选择逃避，甚至觉得是自己在“软弱”或“多虑”。
PTSD的主要症状包括反复侵入性的回忆、噩梦、情绪麻木、强烈的恐惧感等。有些人会尽力避免任何与创伤有关的事情，甚至可能会对本来很亲近的家人和朋友产生疏离感。这种情绪上的“麻木”其实是大脑在尝试保护我们，但长期下来，这种自我保护机制反而可能加重症状。
心理学家常用的诊断工具是《创伤后应激障碍诊断量表》，通过一系列的提问，帮助患者更好地理解自己的状态。比如，有没有因某个特别的事件反复做噩梦？有没有在日常生活中突然感到强烈的恐惧或不安？这些问题看似简单，但它们的答案却是判断你是否患有PTSD的重要依据。
如果你怀疑自己可能有PTSD，不妨找一个安静的时间，认真反思一下这些问题。你不必硬抗，寻求专业帮助是最好的选择。有人会误以为时间能治愈一切创伤，但事实上，创伤常常需要深度的心理干预和专业的治疗来真正康复。