半夜心慌、喘着气惊醒，既不能凭“很害怕”认定是焦虑，也不能只凭打鼾就认定是睡眠呼吸暂停。焦虑访谈和问卷主要了解主观体验及其影响，睡眠检查则记录睡眠中的生理信息。两类资料回答不同问题，需要结合夜间经过和身体状况解释。
如果当下有持续胸痛、严重呼吸困难、晕厥或意识改变，应及时获得急诊评估，不要先按焦虑处理。已经缓解但反复发生的夜间不适，也值得向医生说明。
醒来以后害怕，不等于害怕先引发了惊醒
有人是睡前反复担心身体，刚闭眼便注意到心跳；有人已经睡着，突然惊醒后才开始害怕；也有人醒来记得梦中的情节。把这些经过都写成“半夜焦虑”，会丢掉有用的差别。
惊恐发作可以在睡眠中出现，但相似体验也可能需要考虑睡眠或其他身体问题。本人通常不知道自己熟睡时发生了什么，同住者看到的呼吸暂停、喘息声或频繁醒来，可以作为补充。观察者没发现异常，尤其根本没有持续观察时，也不能据此排除问题。
两种评估怎样互相补充
心理评估会了解当时的恐惧、白天的持续担忧，以及是否因为害怕再次发作而回避睡觉、独处或出门。问卷可以帮助整理某段时间的症状，却不能记录熟睡时的呼吸变化，更不能凭一个焦虑分数解释整次夜间事件。
睡眠呼吸检查则可以记录睡眠期间的呼吸及相关生理信号；多导睡眠监测还能够综合更多睡眠信息。不同检查的适用情况和记录范围不同，是否需要、采用哪种，应由医生在睡眠评估后决定。消费级手表的一条提示不等于完成了相应检查。
美国睡眠医学学会的诊断指南强调，不能只用问卷或预测工具诊断成人阻塞性睡眠呼吸暂停。反过来，一份睡眠检查也不负责判断所有白天的焦虑与回避。检查发现睡眠问题，并不表示心理困扰不值得处理；焦虑明显，也不应挡住对身体线索的评估。
带给医生的记录可以很短
记录大约几点发生、当时是尚未入睡还是已睡着、醒来后记得什么、多久缓解，以及第二天是否明显困倦。若同住者观察到鼾声或呼吸变化，把他们的原话与自己的感受分开写。饮酒、药物和近期睡眠安排的改变，也可一并说明。
这份记录用于帮助医生还原事件，不是让读者按一组表现自己选检查。就诊时可以问：“目前哪一部分已经解释了，哪一部分仍不确定？”让情绪体验与夜间生理资料各自保留位置，才不容易因为先贴上一个标签而漏掉后续需要了解的事。