反复确认“你还爱不爱我”常让两个人都累：提问的人想获得安定，回应的人觉得无论怎么答都不够。解决这件事不靠一次说得更重的承诺，而靠把彼此可做到的回应方式讲具体。
可以选择气氛平稳的时候说：我愿意在晚上通话时认真聊你的担心，工作期间未必能立刻回复；你需要确认时，可以先告诉我现在最怕什么。这样的约定既保留关心，也让对方知道沉默多久才需要担心。
频率要能兑现
不要约定全天随时回复，也不必把每次不安都拖到很久以后。可以先试一周的固定联系时间、忙碌时的简短说明和冲突后的回话窗口，再一起看是否合适。
把提问换成可回应的信息
“你为什么总不够在乎”很难回答；“今天你没回消息时我很慌，能否告诉我你忙完大概何时联系”更容易进入讨论。回应的一方也可以说清自己何时需要暂停，以及会在何时回来继续谈。
边界清楚后，确认不必成为两个人互相消耗的考试。