年轻时喝得凶、现在少了，密西根酒精依赖调查表（MAST）仍可能在“有过”一类题上得点。它问的是问题史有没有发生过，不是只问你此刻每天喝几两。把旧账读成风险记忆，比读成“你永远是酒鬼”更贴近工具设计。
你现在的减量值得肯定：应酬推掉了、周末能空杯入睡、家人冲突少了，这些都是真变化。MAST 不会因为你近三个月收敛，就把十年前的误事条目自动抹掉——它本来就不是“近况用量表”。
旧账亮灯，不等于否定减量
MAST 里不少题是生涯回顾：曾因酒误事、被劝停、伤过关系、失控过，都可能计入。现在少喝，说明行为在变；不等于历史信号从未存在。更稳的读法是分两列：一列写“历史上发生过什么”，一列写“近三个月还在不在发生”。历史列提醒边界，现状列决定要不要继续减量或去做评估。
若两列都空，却总分仍高，回头核对题意是否按“有没有发生过”来答，而不是按“我现在觉得自己怎么样”。若历史列密、现状列空，优先把结果当成“我曾经付出过代价”，而不是“我现在没救了”。筛查不是确诊，旧账更不是终审判决。
为什么工具要记问题史
问题史的价值，在于把模糊羞耻换成可核对事件。年轻时黑掉、迟到、吵架、体检异常，单看都像“那阵子年轻气盛”；串成时间线，你会更清楚：哪些场合自己最容易越界，哪些后果自己最怕再来一次。这和酒精使用障碍筛查量表（AUDIT）盯近况用量、频率、风险档，不是同一把尺子——MAST 管史，AUDIT 管量，不要互相顶替。
在橙星云一类专业路径里作答时，报告通常会把条目与说明分开呈现，方便你把“有过”翻成自己的年份与场合，而不是只盯一个吓人总分。把截图拿去公开对质、或逼家人认错，都不在工具用途里。
现在少喝了，旧账还要不要管
要管，但管的方式不是自我定罪。仍值得做的事包括：把仍可能复现的旧触发点写下来（同学局、出差局、失眠夜）；给自己定一条可检查的边界（例如周五客户局最多两杯，或改由同事代喝）；若旧账里有过戒断难受、伤人、酒后驾驶等高风险信号，即便现在少喝，也更适合把问题史清单带去咨询或门诊谈，而不是假装“已经翻篇所以永不复发”。
反过来，若你只是想确认“这周喝多少算冒险”，优先考虑更贴用量的工具，而不是反复刷 MAST 期待分数自动变低。问题史不会因为你戒了几天就改写成“从未发生”——诚实答“有过”，是在承认事实，不是在否定你现在的努力。
年轻时凶、现在少，MAST 仍可能算旧账；算账是为了看清风险记忆与现状的落差，好让减量站得住，而不是为了把你钉回过去。筛查给线索，生活事实与安全决定你要不要评估；需要时带着两列清单去可及支持即可。
若你已经明显少喝，仍被旧账吓到，把“历史代价”与“现况边界”分开写在日历上：旧账提醒你为何减量，现况决定今晚那场局怎么走。