抑郁焦虑压力量表（DASS-21）里的“压力”，和日常说的工作压力指向不同对象。量表压力维测的是近一周的紧张唤起：是否难以放松、神经紧绷、容易激动或不耐烦、对小事过度反应。它描述身体与情绪的持续紧绷状态。口语里的工作压力，多指向外部负荷：工时、考核、人际关系、不确定性。
外部负荷高，压力维分数可以跟着抬；外部负荷不高，也可能因睡眠崩、长期紧绷或难以“关机”而把压力维推高。客观很忙的人，若近一周仍能放松、不那么易怒，压力维未必高。外部情境与量表压力维可以同向，也可以错位。
读分时，把压力维当作“紧张唤起是否偏高”的提示，不要翻译成“你抗压差”或“你性格急”。它也不自动等于焦虑分量表：焦虑维更贴近害怕与自主神经唤起相关条目，压力维更贴近慢性紧绷与易激惹。两维都高时，分别记录，再决定是否面谈复核。
筛查结论只说明近一周自评剖面，不诊断职业倦怠，也不替代对工作安排本身的讨论。分数偏高后，优先核对时间窗理解、情境是否短暂冲刺、是否需要复测或联读抑郁/焦虑维；用“工作压力大”四个字收掉整份报告，会丢掉量表真正量到的唤起信息。