如何测试自己的心理精神健康？

心理健康是一个广泛的概念，包括情绪、认知、行为等多个方面。你可以参考一些在线的心理健康筛查工具，例如PHQ-9（九项症状评估问卷）或GAD-7（七项广泛性焦虑障碍量表）等，这些工具可以帮助你了解自己是否可能存在抑郁、焦虑等精神健康问题。然而，这些工具只能提供一些初步的信息，并不能替代专业的评估和诊断。