心理压力可以通过各种方式进行评估。一个常用的工具是”感知压力量表”(Perceived Stress Scale, PSS),它包含10个问题,询问你过去一个月内的感受和想法。这个量表的得分越高,你感受到的压力就越大。然而,这个测试不能替代专业的心理评估。如果你的得分提示压力较大,你应该寻找专业的心理咨询师或心理医生寻求帮助。 标签# 心理压力 上一页 文章 如何测试自己是否有抑郁症? 下一页 文章 如何测试心理性别? 你可能还喜欢... 什么是自闭症? 2024-08-11 老是多想导致心情不好怎么办? 2024-05-03 长期压抑的人一旦爆发会有什么后果? 2024-05-03 长期内耗会怎么样? 2024-05-03 留下评论您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注 名称 * 邮箱 * 添加评论 * 发表评论