GAD-7 和 SAS 都在筛查焦虑，但它们并不是两个互相重复的名字。很多人连续做完以后，会发现一个分数高，一个分数没那么高，于是开始怀疑是不是自己答题有问题。两份量表的条目、回顾时间和计分范围不同，结果不能直接比高低。它们都通过自评了解症状，不能简单分成“一个测频率，一个整理感受”。
结果不完全一致并不罕见，先核对问卷版本、指导语和各自的分数含义，再看具体哪些症状得到较高评分。
GAD-7更聚焦持续担忧，SAS更接近经典焦虑自评结构
GAD-7原始版本有7题，询问过去两周相关症状出现的频率，每题0至3分，总分0至21分，涉及难以控制的担忧、紧张、难以放松、坐立不安等。Zung SAS研究所用标准结构有20题，回顾过去一周，也按频率作答，同时涉及心理体验与身体症状；其原始分与换算后的指数分还需要区分。
这些条目差异有助于理解两张表的侧重点，但不能仅凭“担心多”或“身体不适多”，就断定哪张表对这个人更准确。
结果不同，先核对时间范围与计分
例如，最近一周状态有所变化时，回顾一周和两周的答案就可能不同。题目内容、身体状况和答题理解也会影响结果。分数不一致不能直接证明你属于某种“认知型”或“身体型”焦虑，更不能只挑更符合预想的那张表。
只盯着“哪个分高”反而容易把重点看丢。更有用的是记录具体困扰、持续时间及对生活的影响；结果难以理解时，带上两份问卷请专业人员结合实际情况解释。
选量表要看用途，不能靠它寻找病因
GAD-7常用于广泛性焦虑相关症状筛查与严重程度评估；SAS则提供包含心理和身体表现的焦虑自评信息。选择时要考虑评估目的、适用人群和版本，而不是把两者当成分别诊断两种焦虑的工具。可以先读一读SAS焦虑自评量表怎么看，再结合焦虑症测试怎么看理解筛查边界。
两者都不能单凭分数回答“我为什么总担心”或“为什么一直绷着”，也不能独立确诊焦虑障碍。用于复测时，尽量保持工具、版本和作答条件一致，才更便于观察变化。
橙星云已经把焦虑、压力、睡眠和综合症状筛查量表归到同一条线里，方便按问题继续往下测。焦虑筛查的关键从来不是挑最流行的量表，而是挑更贴近你当前焦虑形态的那一份。