很多人在感情里会面临一个常见问题：是该主动去追，还是等待对方先来？表面上的“主动”和“被动”差别，往往背后隐藏着性格特质、依恋模式与自我价值感等多重因素。专业量表如MBTI、依恋风格问卷、亲密关系量表等，都能反映出类似倾向。
“被动等爱型”：我怕主动，也怕错过
被动等爱型并非冷漠，很多人恰恰因为过于在意而不敢迈出那一步。常见特征包括在乎别人的评价、害怕被拒绝、习惯默默观察、很少表白以及在被追求时感到相对放松。在依恋理论中，这类模式常与焦虑型或回避型依恋交织：既怕不被爱，又怕受伤，于是选择等待。
长期持有“如果他/她真喜欢我就会来”“主动的人更不值钱”“告白失败太丢脸”等信念，容易错过机会并使自我价值过于依赖外部反馈。人际关系相关量表常能捕捉到这种“过度敏感却不敢行动”的组合。
“主动出击型”：我会追，但我也会累
主动出击型在社交中更有节奏感，容易表达好感并能较好地接受被拒绝。他们对不确定感的容忍度低，外向性倾向明显（在MBTI、EPQ等量表上常见高外向分）。
但主动并不总是轻松：常见困扰包括总是自己主动导致付出失衡、用力过猛吸引不到珍惜自己的人、擅长开始但不善于长期经营，以及感到自己在关系中不断“表演”。大五人格等量表中外向高但宜人性或情绪稳定性较低的组合，常对应这些问题。
不用非黑即白：你可以是“灵活型”
现实中很少有人完全属于某一极端。更多人会在不同关系或不同阶段调整策略：对有安全感的人主动、对重要的人反而被动；网络上勇敢线下拘谨；刚认识时主动、稳定后变被动等。灵活型通常在人格、依恋与情绪稳定性上表现均衡。
关键不是简单贴标签，而是理解自己为什么选择某种模式，是否有调整的余地。专业量表（例如SCL-90、SDS、依恋风格问卷、大五人格等）可以帮助识别情绪模式与行为习惯，为调整提供依据。
想更懂自己：比“算姻缘”，科学一点
若想更深入理解自己的爱情模式，建议借助系统化的心理测评：依恋风格问卷可了解依赖与回避需求，大五人格与MBTI可辨识外向/内向与主动倾向，焦虑抑郁量表可评估情绪对关系的影响。测评不能替代专业诊疗，但能作为自我探索的起点。
综合来看，平台将职业、性格、爱情、人际等多类测评整合后，可以帮助用户看到关系中的优势与易陷的重复模式，从而更理性地选择互动策略。与其纠结“该不该主动”，不如先问自己：我害怕什么？我真正想要什么？若一时难以回答，做一两份靠谱的心理测评，把模糊感受转成清晰的自我画像，往往更有帮助。