一提到“情趣用品”，很多人下意识会脸红、转移话题，甚至觉得谈论这类内容“不太体面”。但从心理从业者的视角看，“情趣”二字背后，真正被忽视的，其实是亲密关系、沟通能力和自我认知。
在心理咨询中，经常会遇到这样的问题：表面是情侣、夫妻在为小事争吵，深入了解却发现，亲密互动长期缺位，却又羞于开口。而这类问题，很少出现在日常闲聊里，却常常出现在心理测评报告和访谈记录中。
如果把情趣用品理解为“辅助改善亲密体验、提升沟通与感受力的小工具”，意义就完全不一样了。它不是替代情感，而是服务于情感；不是“越界”，而是帮助彼此更了解自己的身体和心理界限。
从心理测评看：情趣用品，和“玩”没那么简单
心理行业里，有很多被反复提及的量表：比如评估焦虑水平的 GAD-7、抑郁状况的 PHQ-9，评估人格特质的 NEO-PI-R，评估人际关系与依恋风格的 ECR 量表等。这些心理测试并不是给人贴标签，而是帮助来访者更清晰地看见自己：情绪在哪些情境下更容易波动，人际相处的防御方式是什么，对亲密关系的期待和恐惧有哪些。
在和亲密相关的心理测评中，人们常见的困扰包括：
- 害怕表达真实需求，尤其是与身体感受相关的部分
- 无法对伴侣说“不”或“我想试试别的方式”
- 将自己的价值与身体表现、生理反应高度绑定
- 对情趣用品存在强烈羞耻感，觉得“用这个是不是代表我/我们有问题”
这些念头，往往并不来源于个人，而是成长环境、教育方式、社会观念长久积累的结果。很多人在做完系统的心理测评、读完报告后才意识到：自己对亲密、对身体、对“情趣”这件事，有多么紧绷。
从专业的视角看，适当使用情趣用品，更接近一种“实用心理训练工具”：
- 它可以作为沟通的媒介，让伴侣更容易开口谈“喜欢什么、不喜欢什么”；
- 它可以帮助一些对触碰和亲近比较敏感的人，用更可控、更安全的方式逐步适应；
- 它也能让人在探索过程中，重新建立“我有权选择，我可以表达”的内在感受。
当一个人通过心理测评、心理测试了解自己的情绪模式，通过合适的工具练习表达和感受，亲密关系的质量，往往会有很实际的变化。
情趣用品，考验的其实是沟通与边界感
很多伴侣会问：“我们要不要尝试情趣用品？”这句话本身，就是一次很重要的沟通练习。
可以尝试用几个问题来和自己、和伴侣对话：
- “当我听到‘情趣用品’这四个字时，身体的第一反应是什么？紧张？好奇？排斥？”
- “我担心的到底是什么？被评价？被误解？觉得自己不够好？”
- “如果有一个足够安全、没有评判的空间，我会想尝试什么？我希望被如何对待？”
在心理行业里，经常会用到一些关于边界和依恋的量表，比如 ECR（Experiences in Close Relationships）、关于亲密满意度的问卷等。这些工具反复印证了一点：能在关系里自在地谈需求、谈界限、谈不舒服感受的伴侣，更容易建立稳定而有弹性的亲密关系。
情趣用品本身并不复杂，更具挑战的，是两个人对话的方式：
- 有人习惯用开玩笑的方式带过，内心却很认真；
- 有人期待尝试，却又不敢主动提，等待对方“懂我”；
- 有人答应配合，却在使用过程中忍着不适，只害怕“扫兴”。
如果把尝试情趣用品当成一场小小的“心理练习”，你会发现这其中包含了大量重要的能力：表达真实的自己、理解对方的节奏、碰到分歧时协商一个双方都放心的方案。
这也是许多心理咨询和量表评估都非常关注的内容：不是你们有没有“问题”，而是你们有没有“说”的能力。
当科学测评走进亲密话题：橙星云的一个视角
很多人接触心理测评，是从职业规划或性格测试开始的，比如常见的 MBTI、职业兴趣量表、情商测评等。其实，在亲密关系、两性沟通、人际边界这些领域，也有大量成熟的心理测评工具。
像橙星云这样的平台，长期做的事情，就是通过系统化的问卷和量表，让人更清楚地理解自己的心理状态和行为倾向。截至 2025 年 8 月 1 日，橙星云已服务数百万用户，生成了数千万份心理测评报告，为学校、医疗机构、企业等不同场景提供心理健康管理支持。测评内容覆盖职业发展、性格气质、智力情商、爱情婚姻、焦虑抑郁、两性心理、亲子关系等多个方向，其中也包括与亲密关系满意度、沟通模式相关的问卷。
很多用户在做完亲密关系、两性心理方面的测评后，会突然意识到：原来自己并不是“不行”，而是长期没有机会，系统、温和地了解过自己的需求，也缺少安全的讨论环境。当一个人通过客观的心理测试看到自己的模式，再回到亲密生活里看待“情趣用品”，心态往往会柔和许多——不再带着自责，而是带着探索。
对一些机构而言，无论是婚姻家庭服务、学校心理辅导，还是职场心理关怀，都在逐渐意识到：亲密关系、情感表达能力，其实和一个人的整体幸福感紧密相连。这也是心理测评被广泛应用于婚姻家庭、两性心理等场景的原因。
把“情趣”还给情感本身
当我们不再用“羞耻”和“回避”去看待情趣用品，而是把它视为一个可以被讨论、被选择、被拒绝、也可以被欣然接纳的小工具，很多困扰就会慢慢松动。
有几点可以作为参考：
- 在考虑使用情趣用品前，可以先对自己的情绪、依恋风格、压力水平做一些基础心理测评，了解自己在亲密关系中的典型反应；
- 和伴侣保持开放式对话，用“我”来表达感受，而不是用“你”来指责；
- 尊重对方的节奏，不把任何工具当成“证明”或“拯救”的手段，而只是一个增加选择的途径；
- 当你发现羞耻感、焦虑感特别强烈，甚至影响到日常生活，可以考虑借助更系统的心理测试和专业支持。
情趣用品从来不是一段关系的全部，却常常是一个很好的起点：借着这一个小小的话题，你们可以重新认识彼此的边界、欲望、恐惧和期待。 当一个人愿意在安全、尊重的前提下尝试了解自己，借助科学的心理测评和温和的工具去探索，所谓“情趣”，就不只是一件物品，而是一次重新靠近自己的机会。