很多人在看到SM测试结果为“偏M”或“有受虐倾向”时，会产生焦虑或自我怀疑。总体结论是：单次或网络化的SM测评结果多半只是反映偏好或情境体验，而非心理障碍。对结果的解读应结合更规范的量表与临床访谈。
SM测试到底在测什么？
网络上的SM测试常借用心理学中“支配—服从”维度的概念，亦有较强娱乐性。它通常探讨：在关系中更倾向掌控还是被照顾、对角色扮演或权力差异的好奇程度、亲密情境中的安全感与依恋需求等。因此“偏M”往往意味着在特定情境下更容易体验被照顾或被引导带来的愉悦与安全感。
为什么你会测出“偏M”？
- 性格偏温和、顺应性高的人在相关测评中更可能表现为M；
- 现实生活中责任重、需要长期掌控的人，可能在亲密关系中渴望放下控制，享受被安排；
- 依恋模式与安全感影响个体在关系中对规则与引导的接受度；
- 好奇心与探索欲（人格开放性高）会使人在涉及新奇或越界情境的问题上更倾向尝试性回答，从而被判为偏M。
以上原因都属于心理学上的正常范围，不等于病理。
SM倾向与心理健康的区别
专业心理评估（如PHQ-9、GAD-7、SCL-90等）用于判断情绪与功能风险；而SM类测试主要属于性心理与亲密关系偏好范畴。关键在于：
- 偏好本身并非问题，只要基于自愿、清晰边界与安全；
- 若伴随自我厌恶、羞耻、无法控制的冲动或影响日常功能，或同时有严重焦虑抑郁、人际退缩等，则需要专业帮助；
- 专业解读会看多种量表与访谈，而不会单凭一项偏向性结果下定论。
如何更理性地看待测试结果
建议将娱乐性测试视为自我探索的线索，而非终局判定。可采取的做法包括：
- 若有真实关注，使用更系统的量表（情绪、人格、依恋、自尊等）进行评估；
- 关注自身是否感到痛苦或受到关系中边界与安全的侵蚀；
- 练习清晰表达边界与随时说“不”的权利；
- 若必要，寻求心理咨询以整合多项量表与生活史进行深入理解。
宽容自己的不同
把“偏M”当作一面镜子或一条线索：它可以帮助你理解在亲密关系中的需求与渴望，而不是必须被纠正的缺陷。心理测评的价值在于促进自我理解与成长，而非简单贴标签。
如果你希望更系统地了解自己的情绪与关系模式，可以考虑使用如橙星云等平台提供的多项标准化测评，或咨询专业心理师进行个体化解读。