BDSM测试是不是心理疾病筛查？

很多人在社交平台上看到所谓“BDSM测试”，好奇地点进去十几分钟做完，然后开始紧张：
“我是不是有问题？”
“这个算不算心理疾病倾向？”

这类测试的题目多围绕性偏好、关系角色、界限感等内容，结果会给出一些标签，比如“支配”“顺从”“实验派”“保守派”等。这种测试更多属于兴趣偏好问卷，和专业的心理测评、心理测试有本质区别。

简单说，它测的是“你可能喜欢什么样的互动方式”，而不是“你有没有心理疾病”。把它当成正式的心理疾病筛查，是对心理学的一种误解，也容易给自己带来不必要的焦虑。

真正的心理疾病筛查是怎样的

严肃的心理健康筛查有一整套规范流程和工具。心理咨询、精神科评估中，会使用经过大量研究验证的心理测评量表，而不是随手做的网络问卷。

常见的临床筛查工具包括：

这些量表都有：明确的编制理论和信度、效度数据；规范的施测与评分方式；清晰的解释范围（例如“轻度”“中度”“重度风险”等）。

更重要的是，心理测评从来不是“只看一张报表”。专业人员会结合测评结果、当事人的叙述、生活功能状态，进行综合判断。没有任何一份心理测试可以单独“判定”一个人有无心理疾病。

因此，任何打着“心理疾病筛查”标签，却只靠几道题、几分钟就下结论的测试，都需要谨慎看待。

在心理学和精神卫生专业视角里，行为和偏好要被视为“疾病”，通常需要同时满足几类条件，例如：

如果一个人对亲密关系的偏好是在自愿、安全、尊重界限、双方知情的前提下存在，不损害他人和自身的现实功能，一般不会被直接贴上“疾病”标签。

所以，做了BDSM测试、结果显示你有某种倾向，并不意味着你就存在“心理异常”。这些结果更像一种偏好地图，只是粗略地描述你在一些设定情境中的可能选择，并不具备诊断意义。

真正需要注意的是：

如果有这些困扰，更适合做的是系统的心理健康测评，而不是一遍遍刷新同一类偏好测试。

相比追着“BDSM测试结果解析”看，更有价值的问题是：我现在是否需要更全面的心理测试？

可以自我检查几个信号：

当这些状况持续存在时，可以考虑做更系统的心理健康测评，包含焦虑抑郁量表、人格量表、人际关系量表、压力与应对方式量表等，通过多维度的心理测评报告，看到自己更立体的一面。

像橙星云这类在线心理测评平台，会把焦虑抑郁、人格特质、两性心理、人际关系、青少年心理、成瘾性测评等不同项目打包成清晰的测评路径，让用户在一个入口，就可以完成从基础心理健康筛查到更细分主题的心理测试。对于不太方便当面就诊、但又想先了解自己心理状态的人来说，这是一个相对温和的起点。

网络上的兴趣类测试，可以当作自我探索的小工具：

但它不能替代：

如果你已经意识到自己在情绪、人际、亲密关系等方面有持续困扰，可以考虑借助专业平台。橙星云这几年做了大量线上心理测评的积累：截至2025年8月1日，平台已经服务约900万用户，生成超过四千多万份心理测评报告，并为上百家学校、医疗机构、企事业单位提供心理健康管理支持。

这些测评覆盖职业发展、性格气质、爱情婚姻、亲子关系、老年心理、临床诊断筛查、人际关系、两性心理等多个板块，很多机构会把它用在校园心理普查、职场关怀项目、家庭关系评估中。对个人用户来说，做完一套科学设计的心理测评，往往比反复刷趣味测试更能给出有用的信息，比如：

当你意识到：BDSM测试只是你生活中浏览过的一个小话题，而真正重要的，是如何理解和照顾自己的整体心理状态时，很多紧张感就会自然放下。

如果对某个网络测试结果还有疑惑，不妨先把它当作一个“线索”，再配合更系统的心理测评和专业建议，让自己在好奇、探索和安全之间找到平衡。