很多人在做爱情相关心理测评时，想知道自己是否专一或对方是否爱自己，但更关键的问题是：自己在用哪一种方式在爱？
在心理学与哲学传统中，“爱”可分为四种属性：爱欲、友爱、情爱与圣爱。它们虽都被称为“爱”，但各自背后的心理动力与表现差异很大。不了解这些差异，容易把一种爱误认为另一种，从而在关系中反复受挫。
爱欲：我需要你，因为你刚好填补了我
爱欲更接近于欲望型的爱：我爱你，因为你能满足我重要的需要（被看见、被肯定、安全感、身体愉悦或现实资源等）。常见特征包括强烈占有感、对方外在条件影响大、在关系中有“算账”心态，以及当对方无法满足需求时爱意迅速下降。适度的爱欲对亲密关系有价值，但若过度则常导致反复失望。
友爱：我欣赏你，也愿意和你并肩
友爱基于欣赏、尊重与共同成长，强调平等、理解与长期同行。表现为尊重对方边界、为对方成长感到高兴、冲突时愿意沟通、即便感情结束也能体面告别。许多能长期相处的伴侣，往往具备坚实的友爱基础。
情爱：被点燃的那部分自己
情爱是浪漫与激情之爱：被对方深深吸引并被牵动，情绪投入高、容易理想化、对关系有强烈想象与排他性。情爱能推动人成长与创造力，但若缺乏友爱与自我支持，也容易因情绪波动而脆弱。
圣爱：超越“你和我”的那部分
圣爱并非单纯宗教概念，而是一种更宽广的利他与接纳：看到对方局限仍选择善意、愿为家庭或群体承担、重视整体幸福、尊重过去的意义。圣爱常是在经历了其它几种爱之后逐步成熟的，虽不轰轰烈烈，却是长期稳定关系的重要力量。
如何用“四爱属性”认识自己
测评的目的不是给你判定标签，而是提供自我觉察的镜子。可以通过自查或结合多种量表（如依恋风格问卷、人格量表、大五、情绪筛查等）来观察自己在四种爱上的倾向。例如问自己：当我喜欢一个人时，我更在意对方满足了什么需要？我是否更容易被深深打动并情绪波动？我是否更关注整体幸福而非当下得失？
爱的配方可以被重新调配
人不会永远停留在某一种爱中。通过觉察、反思与必要时的专业支持，可以逐步调整自己的“爱之配方”。如果发现自己偏向爱欲与情爱，可能需要培养友爱与圣爱以提升关系稳定性；若友爱与圣爱很强但缺少激情，也可以适度表达欲望与热情为关系注入活力。
看清自己在爱中的倾向，是走向更成熟、自在亲密关系的起点。