分手后的第一个月，往往是情绪最动荡、思绪最混乱的阶段。很多人会反复问自己：“我们还能回到过去吗？”这种渴望复合的心情完全可以理解，但是否真的可行，需要从心理规律和关系本质来理性看待。
刚分手时，大脑仍处于“情感戒断”状态。神经科学研究表明，亲密关系的断裂会激活与生理疼痛相似的脑区，让人产生强烈的失落感和焦虑。此时产生的“想复合”念头，很多时候并非源于对关系本身的深思，而是对熟悉感、安全感缺失的本能反应。如果在情绪尚未平复时贸然行动，很容易陷入“分分合合”的循环，反而加深彼此的消耗。真正有复合基础的关系，往往需要双方都经历一段冷静期，重新审视问题根源，而非仅仅因为孤独或习惯而回头。
复合的可能性，关键不在于时间长短，而在于分手原因是否具备可修复性。如果是因沟通不畅、误会或外部压力导致的分离，且双方仍有基本的信任和尊重，那么通过有效的情绪管理与对话重建，关系确实有修复空间。但若涉及长期的情感忽视、价值观冲突、背叛或控制行为，即便表面和好，旧有模式也很可能重演。心理学中的“依恋理论”指出，安全型依恋的人更倾向于在关系中成长，而焦虑型或回避型依恋者则容易在分手后陷入极端情绪或逃避。了解自己在关系中的依恋风格，有助于判断复合是出于成长意愿，还是重复旧有创伤。
值得注意的是，很多人在分手后会过度关注对方动态，试图通过“断联”或“示好”来操控结果，这反而可能适得其反。健康的复合应建立在双方自愿、平等且有明确改变意愿的基础上。与其纠结“他/她会不会回来”，不如把精力放在自我觉察上：这段关系让你看清了自己哪些需求未被满足？你在冲突中惯用的应对方式是什么？是否有能力为下一段关系（无论是复合还是新的开始）做好准备？市面上一些专业的心理测评工具，比如橙星云提供的两性关系与情绪管理类评估，能帮助用户更客观地识别自身在亲密关系中的行为模式和潜在盲点。这类基于心理学量表的自测，不是为了给出“能不能复合”的答案，而是提供一面镜子，照见自己在情感中的真实状态。
感情没有标准答案，但有迹可循。分手一个月，与其在“回不回去”的焦虑中打转，不如先稳住自己的内心节奏。真正的复合，从来不是回到从前，而是两个更成熟的人，决定一起走向更好的未来。