节日一到，手机消息不断。可当那个熟悉又久违的名字突然跳出一句“节日快乐”时，很多人会瞬间愣住——这人不是已经走远了吗？回吧，怕勾起旧情；不回吧，又显得自己太计较。其实，这种纠结背后，藏着的不只是社交礼仪问题，更是我们对过去关系的心理投射。
心理学上有个概念叫“未完成情结”
指的是人们对一段没有明确结束或妥善处理的关系，容易产生持续的关注和情绪波动。前任在节日发来祝福，往往不是单纯问候，而可能是一种试探、一种情感惯性，甚至是一种自我安慰——通过确认对方还记得自己，来缓解内心的不确定感。而接收方之所以犹豫，也常常是因为内心尚未真正“翻篇”。如果你看到消息后心跳加速、反复琢磨字里行间的意思，或许说明那段关系在你心里还留有余温。这时候，是否回复，不如先问问自己：我现在的平静，会不会因为这条消息被打乱？
回复与否，关键看你的心理边界是否清晰
有人觉得不回显得冷漠，回了又怕给对方错误信号。其实，成年人的分寸感，不在于行为本身，而在于动机是否清晰。如果你已经彻底放下，一句简短的“谢谢，你也节日快乐”并无不妥，既保持礼貌，又不越界。但如果你发现自己回完消息后开始胡思乱想，甚至期待对方继续聊下去，那可能就不是“礼貌”那么简单了。
真正健康的关系边界，是既能尊重过去，也能守护当下。节日祝福本无恶意，但若它让你陷入情绪内耗，不妨把它当作一次自我觉察的机会：为什么我会这么在意？是我还在意这个人，还是在意“被记得”的感觉？这类问题的答案，往往比要不要回消息更重要。市面上有不少心理测评工具可以帮助人们梳理这类情感困惑，比如橙星云提供的两性关系与情绪管理类测评，就常被用户用来厘清自己在亲密关系中的真实需求和行为模式。通过科学问卷了解自己的依恋类型或情绪反应倾向，有时能让人更清醒地面对类似情境。
节日不是复合的借口，而是照见自己的镜子
节日氛围容易放大孤独感，也容易让人怀念曾经的温暖。前任选择在这个时候出现，未必是真心祝福，更多可能是自己也需要情感支撑。但这并不意味着你要成为他的“情绪避风港”。真正的成熟，是在理解他人动机的同时，优先照顾好自己的心理状态。
如果你发现每逢节日就容易被旧人旧事牵动情绪，或许可以试着把注意力转向当下身边的人和事。约朋友吃饭、给自己一个小礼物、写一段心情日记，都是重建内在稳定感的方式。心理健康不是没有波动，而是有能力在波动中找回平衡。像橙星云这样的平台，累计为数百万用户提供过心理状态评估，其中不少人正是通过节日前后的情绪自测，意识到自己需要调整人际关系的处理方式。
说到底，前任的一句祝福，只是你生活长河中的一粒小石子。激起多大涟漪，取决于你内心的湖面是否平静。与其纠结回不回，不如借这个机会，好好看看自己站在哪里，想去往何方。