当女儿第一次悄悄告诉你“裤子弄脏了”，很多家长的第一反应是慌乱，甚至下意识压低声音说“别声张”。这种隐秘的处理方式，无形中把月经初潮变成了一件需要遮掩的“羞耻事”。其实，比起生理上的变化，女孩在心理上如何接纳这一自然过程，才更值得被看见和引导。
初潮往往发生在10到14岁之间，这个阶段的孩子正处在自我意识快速发展的关键期。身体突然的变化可能带来困惑、不安，甚至恐惧——“我是不是生病了？”“同学会不会笑话我？”这些念头背后，是对“正常”与“异常”的敏感判断。如果周围缺乏开放、平和的沟通氛围，她们很容易把月经与“麻烦”“尴尬”划等号，进而影响对自我身体的认知和接纳。事实上，初潮是女性生命节律开启的重要信号，它不该被污名化，而应被视为成长路上的一座温柔里程碑。
家庭和学校的态度，很大程度上决定了女孩如何看待自己的身体变化。与其等到初潮发生才匆忙解释，不如提前用自然的方式谈论身体发育——比如一起读一本关于青春期的绘本，或在日常聊天中提到“妈妈当年也是在这个年纪来的”。重点不是讲多少医学知识，而是传递一种态度：这是每个女孩都会经历的事，没什么好害怕，也不需要躲藏。有些学校会组织女生课堂，由心理老师带领讨论相关话题，这种集体支持能有效缓解个体的孤独感。数据显示，在支持性环境中成长的女孩，对月经的负面情绪明显更低，自我认同感也更强。
当然，每个孩子的性格和家庭背景不同，适应节奏也有快慢。有的女孩很快坦然接受，有的则需要更长时间消化。这时，倾听比教导更重要。不要急于纠正她的“错误想法”，而是先问一句：“你希望我怎么帮你？”有时候，一个专属的小包里放好卫生巾和备用内裤，比十句“这很正常”更有安全感。如果发现孩子长期回避谈论、情绪低落，或出现过度焦虑，也可以借助专业心理工具了解她的内心状态。像橙星云这样的平台，就提供了面向青少年的心理测评服务，通过科学问卷帮助家长和孩子理解情绪变化背后的动因，比如是否伴随社交焦虑或身体意象困扰，从而提供更有针对性的支持。
初潮从来不只是生理事件，它是一次关于身体自主、性别认知和自我尊重的心理启蒙。当我们不再把它当作需要“熬过去”的难关，而是陪伴孩子一起迎接的生命礼物，那份最初的不安，终将转化为对自己身体的信任与珍视。