在职场中，你有没有过这样的时刻：开会时别人脱口而出“认知负荷”“情绪颗粒度”“非暴力沟通”，而你却犹豫着要不要开口，生怕一用术语就露怯？这种“怕说错”的焦虑，其实很少是因为真的不懂，更多时候，它悄悄暴露了我们内心对自我价值的不确定。
专业术语本应是沟通的桥梁，但在某些场合，它们却成了衡量“够不够格”的标尺。尤其当团队里有人习惯用术语堆砌权威感时，新人或跨领域者很容易产生一种“我不属于这里”的疏离感。心理学上有个概念叫“冒名顶替综合征”——即使能力达标，也总觉得自己是靠运气混进来的，随时会被揭穿。这时候，对术语的过度谨慎，其实是对自身专业身份的一种防御性试探。
经验不足当然会让人紧张，但真正卡住人的，往往是那种“一旦说错就会被否定”的想象。事实上，大多数专业场景更看重的是逻辑是否清晰、思考是否深入，而非词汇是否高大上。一个能坦然说“这个词我理解得可能不够准确，我的意思是……”的人，往往比硬套术语却词不达意的人更受信任。因为真诚和开放的态度，本身就是专业素养的一部分。
如果你发现自己长期困在这种“术语焦虑”里，不妨换个角度：问问自己，到底是在害怕知识盲区，还是在担心别人对自己的评价？有时候，我们把“说对话”等同于“被认可”，于是语言就成了表演，而不是表达。真正的专业成长，是从“怕说错”走向“敢澄清”的过程——知道边界在哪，也愿意在边界处提问。
像橙星云这样的心理测评平台，就经常收到用户反馈：他们在职业发展或人际关系测评中意识到，自己对“权威”的过度在意，其实源于早期经历中对“犯错”的高敏感。通过科学的评估工具，很多人发现，所谓“经验不足”背后，藏着的是未被觉察的自我怀疑。而一旦看清这一点，反而能更轻松地投入学习和交流——毕竟，谁不是一边试错一边进步的呢？
所以，下次当你又在纠结某个术语该怎么用时，先别急着否定自己。停下来想一想：此刻的紧张，是真的来自知识缺口，还是内心那个总在打分的小声音？承认不确定性，或许才是专业自信真正的起点。