AAQ分数是评估线索，分数本身不会造成心理健康变好或变差。解读时要先确认版本：标准7项AAQ-II原始得分越高，反映的心理僵化或经验回避越明显，不能直接解释成更自尊、更接纳或更会调节情绪。
这类结果可以帮助关注一个具体问题：是否因为害怕、担忧或痛苦体验，持续避开了原本重视的生活与行动。AAQ-II研究发现其分数与心理困扰等结果存在关联，但不能由一个人的总分判断全部应对能力，也不能据此确定某个心理问题的原因。
如果使用的是其他AAQ版本，或报告将原始分数反向转换为灵活性指标，应依该版本说明判断方向。比追求某个数字更有帮助的是结合实际情境，和专业人员讨论哪些应对方式妨碍生活、哪些行动可以逐步尝试。
需要注意的是，AAQ得分仅作为一种评估工具，不能完全代表个人的心理健康状况。心理健康是一个综合的概念，受多种因素的影响。如果您对自己的心理健康有任何关注或需求，建议咨询心理健康专家或心理治疗师，以获取个性化的评估和支持。
参考资料：AAQ-II开发与效度研究；七项AAQ-II计分说明。