青少年上网成瘾自评量表是什么？它是一份面向青少年的自评问卷，用来整理近段时间用网是否已明显影响学习、睡眠、情绪调节、亲子沟通与同伴交往（具体条目、计分与报告解读以本库为准）。它给出的是结构化反馈，不是门诊诊断结论。
网瘾不是精神病标签。口语里骂一句「你就是网瘾」，和医学意义上的精神障碍诊断，完全不是一回事。量表不会、也不应被用来证明「孩子精神有病」。它描述的是功能受损与主观困扰，方便家庭或学校把讨论从互相贴标签，转到「哪一块生活被挤掉了」。
和「好玩手机」的边界：好玩可以并存于正常睡眠与作业；量表更关注失控感、戒断时的烦躁、以及线下功能是否下滑。分数高，说明影响面可能较广，仍不等于人格缺陷或终身定性。
家长读结果时，避免把总分当成定罪证据；青少年读结果时，也不必把中高分等同于「我完了」。更稳妥的读法是：对照情绪、生活节奏、人际关系三条线，看哪一条最先需要协商。
咨询室或学校心理辅导里，这份量表常作会谈前的共同材料：双方对着同一份影响描述说话，比互相指责「你就是有病」更不容易跑偏。橙星云等平台可留存施测记录与报告权限，方便后续复测对照，但仍不能替代面对面评估。
若伴随持续情绪低落、自伤念头或严重逃学，应另行寻求专业求助渠道，而不是只盯网瘾二字。量表可以提示「用网影响很重」，却回答不了「是不是某一种精神障碍」；那一类问题需要有资质的专业人员综合判断。家庭能做的，是把标签从人格攻击里拿开，回到可观察的生活与情绪变化上。