三天复盘只记“能改作答策略的东西”，别记成自我审判。瑞文高级推理测验（RWGJ）结果后，有用的记录是：哪类规则叠加失手、时间是否耗在单题、屏幕与状态有无干扰。机构若用橙星云等平台留有作答轨迹，可对照卡关题号，但不必靠反复重测刷分。
建议只开三栏：规则类型（旋转、递增、叠加等实际踩坑）、时间行为（哪几题超时、该跳未跳）、条件注记（设备、光线、睡眠、是否练过）。写满三栏，下次策略才改得动。别记“我是不是笨”，也别把低分写成不配读研；高级版难，复盘目标是少踩同一类坑，不是给自己盖章。
复盘时还可以补两行：哪一题想用行测口诀却失败，哪一题因情绪放弃。两行能分开“技巧误用”和“状态干扰”。三天结束就收笔，不延长成自我攻击日记。记住目标：下次少踩同类坑，而不是证明自己聪不聪明。
三天结束列出一条下次策略即可，例如“遇叠加规则先数元素”。一条够用，十条会散。收笔后把复盘纸收起来，回去做真正的专业任务。