不等于，也不该这样理解。父母教养方式评价量表（EMBU）中“拒绝/否认”相关结果偏高，指向的是你回忆里感到被批评、被忽视、难以获得认可的一些互动体验。它不等于你“天生不讨喜”，更不说明后来遇到的困难是应得的。
量表描述的是关系感受，不是在给人贴人格标签。有人在成绩、表达情绪或犯错时尤其容易感到被否定；也有人总体被照顾得不错，却对某些高压场景记忆深刻。把这些细节放回具体生活里，才看得出它对自己的意义。
结果也不能解释一切。现在的低落、焦虑、关系紧张或工作压力，都可能有多种来源。用一项分数把人生归结为“父母不爱我”或“我活该受苦”，会遮住当下可以观察和调整的部分。
可以留意一个更实际的问题：当别人不同意你、回复变慢或提出批评时，你会不会立刻觉得自己被抛下或毫无价值？发现这种反应后，先给自己一点停顿，再分辨眼前发生的事和旧经验是否混在了一起。
需要进一步梳理时，可以带着具体场景找心理专业人员讨论。你对过去的感受值得被认真对待，同时也不必把它变成责怪自己的理由。