入睡拖延和要陪睡，常让家里形成两套说法：一方觉得孩子“就是不肯睡”，另一方觉得只是晚一点。儿童睡眠质量评估量表（CSHQ）的用处，是把争论从评价拉回事实。
填写前可以先对齐几个时间点：孩子几点上床、真正安静并入睡大约几点、陪伴持续多久、夜里醒来后是否还需要同一位大人，以及工作日和周末是否不同。量表中的相关回答应按近一段时间真实发生的频率填写，不要因为陪睡是家里的惯例就忽略，也不用为此自责。
孩子需要陪伴，可能与习惯、环境变化、害怕独处或作息安排有关；入睡拖延也可能来自下午补觉、晚间活动兴奋或上床时间不合适。CSHQ不能判断单一原因，更不能把孩子确诊为某种问题。它能帮助家长看到：当前最突出的环节是在“上床前”、在“入睡时”，还是在“醒后再入睡”。
两位照护者意见不同，可以分别先回忆再核对记录，保留差异而非急着裁定谁对。接下来用一周观察看同一项事实是否变化，比临睡前反复催促更有参考价值。出现明显日间困倦、呼吸异常或持续影响生活的情况，带着记录寻求专业评估。