同一天或隔一两天重复做抑郁自评量表（SDS），得到的第二次分数基本没有参考价值。SDS 问的是”近两周”的状态，情绪、睡眠、食欲这些条目短时间内不会发生真正的变化，两次分数的差异更多来自当时的心情、答题时的专注程度，或者对题目的记忆效应，而不是心理状态真的好转或恶化。
一般建议至少间隔一到两周再复测，让”近两周”这个时间窗重新覆盖一段新的生活状态，分数变化才具备参考意义。如果间隔太短就反复填表，容易出现两种情况：一是分数忽高忽低，反而让人更焦虑；二是答题时不自觉地想凑出和上次不一样的结果，测出来的已经不是真实状态，而是”想要的分数”。
短期内如果确实想跟踪情绪变化，比起频繁重复量表，记录每天的睡眠时长、情绪波动的具体场景，反而更能看出变化趋势，等到间隔够长再拿这段记录和新的一次 SDS 结果对照，参考价值会更高。
如果是配合医生或咨询师做阶段性随访，复测间隔通常由对方根据治疗节奏来定，几周甚至一两个月做一次也很常见，这种按计划安排的复测，和自己心情不好就临时测一次，不是同一种性质，不必套用同样的标准去要求间隔时长。