在职场里，有很多工作能力极其出色的年轻打工人，平时坐在电脑前敲代码、做方案都游刃有余。然而，一旦到了公司年会、部门聚餐或者需要和客户进行线下社交的场合，他们就会瞬间变成另外一个人。
最典型的场景，就是当领导举起酒杯准备带着大家轮流敬酒时，他们的内心会爆发出无法遏制的恐慌。他们可能会紧张得手心出汗、心跳加速，脑子里疯狂彩排等会儿要说的祝酒词。可是当真的轮到他们站起来时，往往会大脑一片空白，结结巴巴地说不出一句完整的话，甚至连端着酒杯的手都在不受控制地发抖。
事后，他们会陷入极其严重的自我攻击和自责之中，反复在脑海里回放自己刚才那“极其丢人”的表现。为了避免再次经历这种公开处刑般的尴尬，他们开始越来越频繁地找借口推脱各种职场聚餐。原本极具潜力的职业发展，往往就这样因为无法融入团队或者不敢面对大客户，被死死地卡在了一个非常尴尬的瓶颈期。
面对这种在公开场合极度紧张的职场人，很多老油条往往只会拍拍他们的肩膀，大大咧咧地劝酒：“你就是太内向了，多练几次，脸皮厚一点就好了，干了这杯！”
撕破性格内向的伪装，直面公开处刑背后的严重社交恐惧
敬酒时紧张不等于社交焦虑障碍。是否需要专业评估，要看恐惧是否持续、是否涉及其他场合，以及对生活的影响。
强迫饮酒或公开羞辱不是治疗。支持可以从尊重拒绝饮酒、减少当众施压开始，必要时与专业人员讨论。
可以先了解当事人在哪些场合紧张、怎样回避、生活受到什么影响。LSAS 可在合适的评估中辅助使用，填写或访谈方式应按版本安排。
精确的数据剖析，用专业量表为社交恐慌科学降温
LSAS 主要评估不同社交或表现情境中的恐惧与回避程度。报告提供体验线索，不是读取心理防御或确定疾病原因。
分数较高时，可结合具体情境进一步评估。不要把单次结果变成对个人的病态定性。
担心被评价可能是困扰的一部分，饮酒压力、职场关系和既往经历也值得了解。让当事人自己说明，而不是由问卷替他下结论。
认知行为治疗可用于社交焦虑障碍，具体安排由专业评估决定。目标是改善真正受困的生活场景，而不是把每个人训练成饭局上最活跃的人。
测评可以帮助整理体验，支持应尊重个人边界。持续明显受困时及时求助，不需要先在聚餐中证明自己够合群。