很多人点开所谓的“BDSM测试”“性偏好测试”，往往只是出于好奇：例如“我是不是隐藏的抖S？”或“选这些题，会不会暴露自己的心理问题？”。在后台咨询里，经常有人因测试结果而担忧是否代表心理异常或会影响未来感情与婚姻。
要回答这些疑问，需要把两类测验区分开来：一类是娱乐性质的偏好测试，另一类是经过严格设计并用于心理评估的标准化量表。很多人将两者混淆，容易对测试结果产生过度解读。
市面上的BDSM测试通常来源于国外的娱乐问卷，题目多围绕主导与被主导偏好、情绪连接与感官刺激的取向、对情景设定的接受度等。它们能粗略反映想象中的角色偏好、对某类刺激的接受度以及在亲密互动中期待的权力关系与安全感来源；但它们无法准确反映整体心理健康、是否存在心理问题或人格是否异常，也不能作为婚恋走向的预测工具。总体上，这类测试更多是在描绘亲密场景中的幻想风格，而非临床诊断工具。
相比之下，真正的心理测评（如MMPI、EPQ、NEO-PI-R、SAS、SDS、ECR等）具有明确的理论基础、在大样本上检验过信度与效度、并建立常模，常由专业人员辅助解读。严肃的心理评估会关注情感需求、安全感来源、冲突处理、依恋风格、自我价值感与边界意识等多维度，而不是单一的角色偏好问题。
尽管BDSM测试本身不是诊断工具，但个体在亲密关系中如何分配主动与被动权力，确实可能反映早年依恋经验、现实压力状态或自我安全感等深层因素。因此在心理咨询中，咨询师可能不会以BDSM测试为依据下结论，但会探讨个体如何理解掌控与信任、愿意在关系中交付多少权力以及对规则与安全的理解。
如果只是出于好奇，做BDSM类测试作为娱乐并无大碍，但要注意不要把它当作心理诊断书或据此给自己贴标签。如果出现持续情绪低落、长期焦虑或在亲密关系中反复缺乏安全感，则更应参考系统化的心理测评或寻求专业咨询。很多专业平台将经过验证的量表整合为多维评估，帮助用户在情绪、性格、人际与职业等方面形成更全面的自我认知。
总结来说，BDSM测试可以大致勾勒出你在幻想与亲密场景中的角色倾向，但难以系统反映整体心理结构。更有价值的是以此为起点进行自我反思，结合经过验证的心理量表与专业解读，逐步拼出更完整的心理图景。当不再被单一标签吓到，且以好奇和诚实的态度面对自己时，测试结果才能真正成为了解自我的入口。