很多人在刷短视频、社区帖子时，会突然看到“bdsd测试”“一测就上头的bdsd人格问卷”“情侣必做bdsd心理测试”之类的标题，点进去又发现内容似懂非懂：有的人说是亲密关系心理测试，有的人说是偏好的测评，还有人把它和“bdsm测试”混在一起讲。
从专业心理测评的角度看，“bdsd测试”目前并不是一个严谨、固定的心理量表名称，也不是心理学界公认的标准问卷。更多时候，它只是一个被平台热词带火的“混合词”：可能指的是某种亲密关系偏好的小测试，也可能只是博眼球的标题。
真正意义上的心理测评，一般都有比较规范的命名方式，比如常见的人格、情绪与亲密关系量表。这类量表经历过信度与效度等验证，而“bdsd测试”并不在此列。
很多人真正想问的是：“我在网上做的bdsd测试，是不是就是那个传来传去的bdsm测试？”主要有几个原因让两者容易被混淆：
- 拼写相似：只差一个字母，标题党容易混用；
- 内容模糊：所谓“bdsd人格测试”常涉及亲密关系、界限、支配与顺从感受，易联想到bdsm；
- 平台传播：创作者有时用缩写规避敏感词审核，导致概念混淆。
从专业角度需分清两类内容：一是严谨的心理测评（如依恋风格量表、亲密关系满意度等），二是娱乐化的小测试（题量少、评分主观、无来源与信度说明）。后者可以娱乐，但不宜严肃解读。
判断心理测评是否可靠，可留意：
- 是否有清晰的量表名称与来源；
- 是否说明适用范围与限制（非诊断性说明）；
- 题量与维度是否合理，是否有多维度验证；
- 是否提供专业、分维度的解读与可行建议。
如果想更真实了解自己，推荐的测评方向包括：
- 性格与人格类（如EPQ、16PF、NEO、MBTI）；
- 情绪状态类（如SAS、SDS，评估焦虑抑郁风险）；
- 人际与亲密关系类（如依恋风格ECR、爱情观问卷、婚恋满意度量表）；
- 自我认知类（自尊、自我接纳等量表）。
很多正规平台会把这些量表以更易懂的方式呈现，结合报告与建议，帮助用户理解自己的状态，而不是依赖神秘缩写或噱头。
在面对大量网络测试时，有几点小提醒：
- 把测试当作“镜子”而非“判决书”；
- 关注做题过程中的自我反思胜过标签；
- 对来源模糊或结论极端的测试保持距离；
- 若有持续困扰，应把测试结果作为起点，寻求专业帮助。
总之，“bdsd测试”更多是网络语境下的混用概念，不等同于专业测评。若你对亲密关系或情绪状态有真实疑问，选择有明确来源、说明适用范围并能提供专业解读的量表会更可靠。