Sarason考试焦虑自评是一套针对“考试情境里紧张、担忧与干扰”的自评工具：题目围绕考前担心、考中分心、躯体不适等体验，把模糊的“我很慌”收成可对照的条目剖面（具体条目与计分以本库为准）。它回答的是“考试焦虑体验强不强、主要卡在哪”，不是给你开一张疾病证明。
适龄与适用对象
更贴合初中及以上、已经历正式纸笔或机考的学生。家长可陪读说明，但作答应由学生本人按真实感受勾选，避免家长代填把“我希望你不紧张”写进去。
适合：近几次大考、模拟考反复出现心慌、脑空白、手抖、注意力被杂念抢走，或练习尚可、一上考场就掉链子，需要先分清焦虑干扰与知识缺口。
不太适合：学龄前或小学低段尚无稳定“正式考试”情境的孩子；当前急性惊恐、严重失眠或自伤意念需要优先就医的情形；只想要提分技巧、不愿对照自身紧张模式的人。
和库内简称TAS怎么读
本库里这套量表简称有时写作TAS。这里的TAS指的就是Sarason考试焦虑自评，不要和述情障碍评估里那套同名缩写混读。正文与报告标题以Sarason为准更稳妥。
测完后优先看抬高的条目簇：是考前反复担忧，还是考中注意被干扰，或躯体反应更突出。再拿最近一场真实考试写一条证据对照。总分高只说明“考试情境下的焦虑体验偏强”，不等于焦虑症，也不等于“中学生考试焦虑问卷”换了一张皮。
在橙星云可在线完成自评并查看报告，方便把结果留成可讨论的条目，而不是口头争论“你到底紧不紧张”。下一步通常是选一条最突出的干扰练一次可执行应对，再决定是否找学校心理老师协助。