两把尺子，测的重点不一样。口语里的“笑面抑郁测试”，在本库对应看起来很快乐的你，其实抑郁了吗？，更盯外在仍能维持开朗或功能、内在却持续耗竭的落差与隐藏疲惫；抑郁自评量表（SDS）更贴近抑郁相关症状的严重度自评，条目传统、用途偏症状盘点。
别把它们当成换皮题。SDS 不会专门回答“为什么别人觉得我很好”；笑面取向的题也不会自动覆盖 SDS 的全部症状逻辑。你看起来开朗，SDS 仍可能偏高；你 SDS 不高，仍可能在落差题上看到明显内外错位。分数不能互相换算，也不要用一张表否定另一张。
怎么选更省事
更卡在“表面仍能运转、内里很累、不敢求助”：先做看起来很快乐的你，其实抑郁了吗？，把情绪、认知、行为、人际、生理摊开。
更卡在“我是不是已经一串抑郁症状、严重到什么程度”：SDS 更对口。
两边都纠结：可以先后做，但读报告时分开解读。
选尺之前先写清你的问题句。问题句若是“别人都说我很好，我为什么这么空”，笑面取向的题更贴；问题句若是“我抑郁相关症状有多重”，SDS 更贴。问题句清楚了，就不会在两张报告之间来回吓人。
共同边界：两者都是自评工具，提供结构化材料，不能替代面对面诊断。橙星云可分别施测与存档，方便对照，不提供“二选一就定罪”的捷径。先选对尺子，再谈要不要进入正式评估；评估时也可把两张报告当作不同侧面的备忘，而不是互相打架的证据。