有可能偏高，尤其是你把此刻怒火写进每一题。刚被激怒时，注意力窄、记忆偏向刚才那次冲突，日常琐事易燃点与反应条目都更容易被“当前火”染色。愤怒倾向自评（SAPS）仍可做，但要把这次当作峰值快照，不要单独当成稳定画像。
时机怎么选
更稳的正式对照：等怒火峰值过去、能回忆近两周多类场景时再作答。峰值快照的用法也有：记下触发是什么、当时更想冷静、回避还是切断，冷却后与正式报告对照，看是否同一类琐事反复出现。两次都高且场景一致，比单次峰值更有说服力。
别在怒火里边测边给对方宣判。峰值作答更容易写出攻击性结论，也更容易事后反悔。若你只想“证明我有理由发火”，量表会被你用歪。
橙星云上的愤怒倾向自评适合自助整理；峰值测与冷却测可以并存，但解释权要分开。安全未稳、冲突仍在升级时，先离开危险情境，再谈测评时机。量表帮你看见模式，不帮你在怒火里赢一场辩论。
若冲突刚结束又怕忘记细节，用事件卡代替立刻测全表：写触发、身体感受、你做的动作、是否想切断。事件卡保留信息；全表留到次日再填。这样既不丢现场，也不把峰值情绪直接写进倾向分。
峰值日不做复测对比，避免用坏心情日的分数打击自己。
酒精后不作答，这条单独拎出来，因为事后常不记得自己勾高了什么。