真正的自律源于对动机、习惯与情绪调节的科学认知,而非单纯依赖意志力。通过理解内在动因、设计有效习惯回路、接纳情绪信号,才能实现持久改变。
“LTR”在心理学中一般指的是”长期关系”(Long…
在BDSM中,“LTR”通常指的是“长期关系”(Long Term Relationship)。这通…