心理健康焦虑抑郁我控制不住地检查门锁,其实是在确认自己还活着强迫症不是“细心”或“自律”,而是大脑警报系统失灵。反复检查、心理仪式背后,是无法忍受的不确定感与内在恐惧。理解而非评判,才是帮助他们的开始。