为什么我总在关系里预演最坏结局?先看不安全感和灾难化推演
总把关系往最坏处想,通常和过去受伤经验、不安全感以及灾难化思维有关。越早看见这个模式,越不容易把关系拖进自我实现的预言。
总把关系往最坏处想,通常和过去受伤经验、不安全感以及灾难化思维有关。越早看见这个模式,越不容易把关系拖进自我实现的预言。
伴侣成功后心里发酸,常和自我比较、关系失衡感和价值感被触动有关。情绪本身不可耻,更重要的是看清你真正担心失去的是什么。
很多人做事总停在一半,并不只是因为不够自律。任务设计太重、反馈太弱、过程太难坚持,都会让完成率一路往下掉。
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