考试时手抖、字迹潦草,往往并非生理问题,而是紧张焦虑导致的表现焦虑。通过深呼吸、接地技术与认知调整,可有效缓解压力,提升临场表现。
心慌、焦虑以及手发抖这些症状不仅影响了个人的日常生活和工作效率,还可能对身心健康造成长期影响。本文将…