亲密关系

钝感力可以理解为对外界评价和细碎刺激的过滤能力，适度钝感有助于维持自我稳定。

情绪价值背后是被理解、被回应、被稳定对待的关系需求，需要从共情、边界和支持方式理解。

边界感薄弱会让人过度承担他人的情绪和任务，长期增加压力、委屈和关系失衡。

挫折耐受影响失败后的恢复、复盘和继续尝试，低耐受会让局部失败变成整体否定。

心理韧性体现在面对失控和挫折时的恢复能力，包括情绪调节、问题拆分和支持使用。

情绪感染会让人的紧张、焦虑和疲惫在关系中传递，理解边界和共情能减少被卷入。

情绪粒度影响一个人识别、命名和调节情绪的能力，能把压力拆细的人更容易恢复稳定。

大五人格神经质维度描述情绪敏感、压力阈值和恢复能力，结果适合用于压力管理和自我观察。

冷暴力会让人进入情绪冻结、关系警觉和自我怀疑状态，长期沉默惩罚会明显损害心理安全感。