亲密关系

依恋焦虑用于亲密关系咨询记录时，要区分情绪反应、关系需求、控制行为和现实安全边界。

认知失调会影响亲密关系中的解释、道歉和修复。人常会为已经做出的选择寻找理由。

负性偏向会让人对批评、风险和否定信息更敏感。家校沟通中，一句批评常比多次正向反馈更容易被记住。

投射效应会影响亲密关系中的判断。人有时会把自己的担心、欲望或不安解释成对方的想法。

习得性无助会影响求助意愿和行动动力。多次尝试失败后，人会相信自己做什么都没用。

依恋激活指关系威胁线索触发依恋系统。分离线索会让部分人反复确认关系是否安全。

自我表露指个体向他人开放个人经历、感受和想法。咨询关系中表露节奏会影响信任和安全感。

拒绝敏感性指个体对被拒绝、被冷落和被否定线索的高度警觉。亲密关系中容易放大冲突。

自我同情关注个体在失败和痛苦时如何对待自己。它能影响羞耻、复盘和下一步行动。

认知闭合需要指个体希望尽快获得明确结论的倾向。它会影响关系判断、招聘判断和报告阅读。

沉没成本效应会让人因为过去投入继续维持当前选择。咨询关系和心理服务续费都要识别这种偏差。

心理边界指个体区分自我需求、他人需求和关系责任的能力。亲密关系中边界模糊会带来委屈和控制。

情绪推理会让人把强烈感受当作事实证据。亲密关系、咨询反馈和情绪记录都需要区分感受强度与事实材料。

情绪颗粒度指个体区分情绪状态的细致程度。情绪记录、心理日记和AI心理助理都需要帮助用户更准确命名情绪。

心理边界感影响亲密关系中的需求、责任和情绪承担。关系测评需要看个体是否能区分自己的感受和对方的责任。

归属感会影响心理社区中的表达、求助和留存。用户需要看见规则、回应和安全线索，才更愿意持续参与。