为什么有些成年人会害怕改变？
生活的本质就是改变。无论我们喜欢与否，它总是在不断地变化。然而，许多成年人却对改变感到害怕，甚至会对…
心理导读
为什么成年人普遍会有压力感？
成年人普遍会有压力感，这几乎是一个普遍的现象。为了理解这一点，我们需要先定义压力。压力是一种身心反应…
深度洞察《VIA 24项性格优势测验》
今天我想和大家分享一个非常有用的心理测评工具 —— 《VIA Survey of Character…
3-7岁儿童气质的理解和应用《NYLS气质问卷》
气质，作为一个人心理活动的强度、速度和灵活性等方面的个性心理特征，一直是心理学领域研究的重点。这一特…
《核心自我评价量表 CSES》寻找内在力量的心理测量工具
在我们的日常生活中，我们都会经历各种挑战和困难。面对这些情况，个体的自我认知和自我评价方式会在很大程…
《学习障碍儿童筛查 PRS》使用PRS筛查学习障碍儿童的重要性
对于我们的孩子，他们的学习和发展是我们最关注的焦点。然而，并非所有的孩子都能在学术上顺利进步。有些孩…
《自杀态度问卷（SAQ）》的重要性：一位心理博主的视角
近年来，自杀问题已逐渐引起全社会的重视。作为一名心理博主，我深感有责任分享与此相关的知识和工具，以深…
《爱丁堡产后抑郁自评量表(EPDS)》了解和降低产后抑郁的风险
产后抑郁是一个全球性的公共卫生问题，不仅影响新妈妈的身心健康，也可能对婴儿的早期发展和家庭关系产生长…
《创伤后应激障碍症状清单 PCL》使用说明
对于经历过创伤事件的人来说，处理并走出这些痛苦的记忆可能是一项艰巨的任务。在某些情况下，这些记忆和情…
《Krawiecka症状量表 KSPS》精神病症状的量化评估工具
精神病患者的病情评估和跟踪，尤其是对于精神分裂症、分裂情感性障碍等疾病，一直是精神健康领域的重要课题…
《Young躁狂评定量表 YMRS》评估躁狂症状的严重程度
每个人都会有兴奋、情绪高涨的时候，但是在双相障碍的病人中，这些情绪会被放大，形成所谓的”…
《家庭疾病负担量表（FBS）》评估心理、社会和经济负担的重要工具
我们的亲人患病时，我们不但要为他们提供身体上的照顾，同时也会承受来自各方面的压力。这是一个复杂的过程…
了解自我《自知力评定量表 (SAUMD) 》
自知力，也被称为内省力或洞悟力，是对我们自身精神状态的认知能力。这种能力是我们心理健康的一个重要组成…
《Weiss功能缺陷量表（父母版） WFIRS-P》深入了解儿童和青少年的功能障碍
在儿童和青少年的心理健康治疗中，理解和评估其在各个生活领域的功能障碍程度是至关重要的。《Weiss功…
如何有效地戒除S（性施虐）倾向
在这个日益开放的社会中，我们对性的理解和接受度也在逐渐增强。然而，当性倾向对自身或他人产生痛苦或困扰…
《疲劳自评 FS-14》向疲劳说”不”
疲劳是我们日常生活中常见的一种体验，无论是身体上的疲惫还是精神上的压力，它们都可能导致我们感到疲劳。…
了解和改善你的睡眠质量《匹兹堡睡眠质量指数 PSQI》
在我们的日常生活中，睡眠的质量对我们的身心健康、工作效率和生活质量都有着重要的影响。然而，有时候我们…
《阿森斯失眠评估 AIS》解读你的睡眠问题
随着生活节奏的加快和压力的增大，失眠症状日益普遍。但是，我们如何更具体、更科学地了解和评估自己的失眠…
《防御方式问卷 DSQ》理解我们的防御机制
在我们的日常生活中，不论是面对压力、冲突还是各种情绪困扰，我们都会采取某种方式来保护自己、平衡内心的…
应对压力《简易应对方式 JYYD》
作为一位心理博主，我经常接触到各种关于压力管理和应对策略的话题。今天，我想和大家分享一种特别适用于中…