精神状态自测是什么？

精神状态自测是一种工具，可以帮助你了解自己当前的精神状态，例如你是否有抑郁、焦虑等情绪问题。这些测试通常由一系列的问题组成，这些问题涵盖了你的思维、感觉和行为等多个方面。通过回答这些问题，你可以得到一个关于自己精神状态的大致了解。然而，这些自测不能替代专业的心理评估，如果你感觉自己的精神状态有问题，应该寻求专业人士的帮助。