如何判断自己是否抑郁？

抑郁症是一种严重的心理健康状况，主要症状包括持续的低落情绪，对日常活动失去兴趣或愉悦感，持续的疲劳感，睡眠和食欲变化，无法集中注意力，感到无价值或过度的内疚感，反复出现自杀想法或行为等。如果你有以上症状，并且这些症状持续两周以上，严重影响你的日常生活，可能是抑郁症。如果你有此类症状，建议尽早寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。