上网时间很长、放下手机后烦躁，说明网络使用值得观察，但还不能直接等同于一种疾病。当前国际疾病分类明确列入的是游戏障碍，其判断强调对游戏失去控制、游戏优先级持续升高、在负面后果下继续，以及个人、家庭、学习或工作功能受到显著影响，行为模式通常持续至少12个月。
“网络成瘾”常被用来概括短视频、社交、购物、游戏等多种问题性使用。不同活动的强化方式和现实影响并不相同，评估时需要知道时间花在什么内容上，以及它具体挤占了哪些生活活动。
CIAS和CIAS-R的基本结构
陈氏网络成瘾量表及修订版常用于中文人群研究和筛查。常见CIAS-R包含26个项目，采用四级评分，总分范围为26至104分。内容涉及强迫使用、戒断、耐受、人际与健康问题、时间管理问题等方面，分数越高表示相关困扰越突出。
具体界限值不能脱离版本和研究人群照搬。不同研究采用的筛查目的、样本年龄和比较标准存在差异，同一个总分也不等于临床诊断。量表更适合回答“哪些问题已经出现、严重到什么程度”，再结合访谈和现实功能判断。
橙星云在呈现CIAS类报告时，应明确量表版本、总分范围和各维度含义，把筛查结果与疾病名称分开，避免用“正常、轻度、成瘾”三档替代完整解释。
分数之外还要看使用模式
评估网络使用可以从一天的时间分布开始。入睡时间是否被持续推迟，学习或工作任务是否反复中断，线下关系是否明显减少，尝试控制后能否维持，以及使用网络主要为了完成任务、获得娱乐，还是逃避某种持续压力。
对于游戏相关问题，还要核对受损程度和持续时间。短期假期里游戏增加，与长期失去控制并造成明显功能损害，属于不同情形。
CIAS提供的是一组结构化线索。结果有价值的地方，在于指出强迫使用、戒断感受或时间管理中哪一部分更突出，并帮助后续讨论具体改变目标。一个总分无法替代对网络活动类型、生活影响和个人处境的了解。