如果你发现自己对自己的性取向感到排斥或不适，这可能是由于社会压力、内心冲突或对自我认同的困惑所导致的。这是一个非常个人和复杂的过程，没有一种“正确”的方法来处理这些感觉。
首先，接受自己的性取向是非常重要的。每个人的性取向都是正常和自然的，无论是异性恋、同性恋、双性恋还是无性恋。如果你在接受自己的性取向上遇到困难，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供一个安全、无偏见的环境，帮助你探索和理解自己的感受。
其次，寻找支持也很重要。无论是亲朋好友，还是LGBTQ+社区，都可以提供理解和支持。他们可能已经经历过类似的情况，能够给你提供宝贵的建议和鼓励。
最后，保持耐心。接受自己的性取向可能需要时间，不要强迫自己立即做出决定或采取行动。记住，每个人的体验都是独特的，你有权利以自己的节奏来探索自己的性取向。