如何判断自己有没有心理问题？

这些问题最好由专业的心理健康专家来回答。他们可以进行全面的评估，并可能会使用一些标准化的测试工具来帮助诊断。然而，以下是一些可能的迹象：

1. 情绪变化：频繁的、严重的或不适当的情绪反应。
2. 行为变化：如睡眠模式的改变，饮食习惯的改变，或是日常活动的兴趣减退。
3. 思维变化：例如，频繁的负面思维，无法集中精神，或是有自杀的想法。
4. 社交问题：例如，避免社交活动，困难在与人建立和维持关系。

如果你认为你可能有心理问题或心理疾病，最好寻求专业人士的帮助。